Скално катерене

катерене

(английски скално катерене. – “Изкачване на скалата”, “катерене скали”) – спорт, който се движи (катерене) на изкуствен (стени за катерене) или естествени скали. Първоначално класифицирани като един вид планински туризъм, днес е независима спорт, от името на “спортно катерене” (на английски спортно катерене -. “Спорт катерене”) и представляващ катерене състезания, които се провеждат от определени правила.

Скално катерене, т.е. различни начини за преодоляване на скалист терен с оглед на разработването на нови местообитания и решаване на различни задачи (пътя за търсене в планината, лов и т.н.) в планинските райони е имало много дълго време, но като спорт, разнообразие от развлечения и начин за самоутвърждаване е разположен само в XIX век.

катерене в свободното си време, ангажирани в някои европейски страни (например в Германия – в района Tsitausskih Планини и Саксонска Швейцария, Австрия – в Тиролските Алпи, Шотландия, Ирландия и т.н.) и в Русия (Красноярск стълба – т.нар “stolbizm”). През XX век спорт и отдих започва да набира популярност в САЩ (това е най-подходящ Национален парк Йосемити). Днес има над 2500 зони в света, подходящи за скално катерене.

първия в света официални състезания в областта на спорта (с правила, наредби, програма) се проведе през 1947 г. в Кавказ (Dombai скалата) началник на изследвания планински лагер “Мълния” Иван Йосифович Antonovich. Правилата за конкурса от този вид бяха одобрени през 1949 г. СССР първенство в катеренето се проведе за първи път през 1955 г. в Крим (Cross скалата) и 1965-1991 катерачи са редовно имаха възможност да се състезават за правото да получи титлата шампион на СССР.

Първите международни състезания с участието на спортисти от Полша, Румъния. България, Унгария, Чехословакия, ГДР, ФРГ, Франция, Швейцария, Югославия, Япония и др. се проведе в Гагра през 1976 г. и се проведе в Крим редовно на всеки две години до 1984 г. Младежкото скално катерене започва да се развива от 1982 г. насам.

състезания по катерене предизвикателство първо се проведе през 1985 г. в Италия, в Олимпийското градче Bardonecchia (скали Valle Стрът). През 1986 г. международните състезания по катерене в Ялта получиха статут на неофициална Европейска купа.

Световната купа този спорт се проведе за първи път през 1988 г., а през 1989 г. на Международната алпинизъм и катерене федерация, беше решено да държи такива конкурси само във фитнеса, защото етап на конкурса, който се проведе в същата година в Ялта на скалите, беше последната в историята.

Световното първенство по катерене се проведе за първи път през 1991 във Франкфурт на Майн (FRG). През 1992 г. тя се проведе първият Световен младежки шампионат в Базел (Швейцария) и първият европейски шампионат във Франкфурт на Майн (Германия).

Световната федерация и Асоциацията на катерене:
• Международен катерене и алпинизъм федерация (. FR съюз дез Асоциации d’Alpinisme – UIAA), известен също като Международната организация по алпинизъм асоциации, е създадена през 1932 г. в Шамони (Франция) осемнадесет национални планински асоциации. През 1995 г. UIAA е била приета от членовете на МОК, а през 2002 г. изготви досие и олимпийски инициира включването на скално катерене в олимпийската програма. Вътре International катерене и алпинизъм федерация през 1997 г., на Международния съвет за катерене (Международен съвет за Състезателно катерене – ICC) е създадена, предназначена да осигури този вид автономия на спорта;
• Международна федерация на Спортно катерене (английски Международна федерация на Спортно катерене -. IFSC) е основана 27 януари 2007 във Франкфурт на Майн (Германия) 68 федерации от различни страни. В момента организацията има 88 организации от 76 държави.

Видове катерене:

спортно катерене в такива дисциплини:
• катерене на трудността – най-популярният вид катерене, в която основната задача на атлета е да се издигне до върха или печат (Инж. Горе – “отгоре”) за определен период от време (от 4 до 15 минути в зависимост от сложността на маршрута). Броят на опитите – един вид застраховка – на дъното (т.е., алпинист, в процеса на възстановяване, vschelkivaet въжета карабинери скоби се поставят в предварително отбелязани куки или болтовете и на скалите, разположени в долната част на belayer контролира останалата част от въжето, което, ако е необходимо, или пък запазвайки го в случай на неуспех на катерача). Преди да се катери, състезателят може да прегледа пистата – това му се разпределя за 5 минути. Мястото между участниците в състезанието се разпределя, като се вземат предвид височината и времето, през които са достигнали, изразходвани за него. Състезанията могат да се провеждат на стени за катерене не по-малки от 18-22 метра. Този спорт произхожда от Западна Европа, а във Франция предпочита катерене предварително определени референтни точки, а в Англия на атлета се създали такива условия – нишки са (английски Трад, от Традиция – “традиционна”.) В процеса на преодоляване на разстоянието;
• скорост катерене – вид катерене, в която спортистите се опитват да преодолеят определена област маршрути са за минимален период от време. Има и индивидуални пропуски и двойни състезания. Вид застраховка – горна. Бързото катерене е официално признато като катерене от Катерачната комисия на UIAA през 1987. Тази дисциплина е роден през 1947 г. в Съветския съюз, и са придобили широка популярност, за първи път в Русия и страните от Източна Европа, а днес – и в Азия. И най-доброволно в състезания от този вид вземат участие juniors, но по-възрастните спортисти предпочитат други видове катерене. На международни състезания височината на маршрутите за катерене със скорост е 10-27 метра. Референтният маршрут за състезанията от този вид е създаден през 2005 г.
• Боулдъринг (английски боулдър, от камъка. – “Боулдър”) – катерене по скалите на малка височина. Застраховка в този случай е организирана или гимнастически или чрез Коанда специални катастрофата подложки или постелки (Engl катастрофа подложка -. “Усвояването постеля”, боулдър мат – “боулдър изтривалки”), поставени под скалата на мястото на възможно падането на атлета. За да се преодолее маршрутът отнема от 4 до 6 минути, броят на опитите не е ограничен. Споменатата по-горе вид катерене се появи в Боулдър (Колорадо, САЩ), до която много блокове от 3 до 6 метра височина. В днешно време, конкуренцията в този спорт са на естествен терен и по специално оборудвани рок стени за катерене, чиято височина може да бъде не повече от 3-5 метра.
• катерене по физическо облекчаване на подготвените писти, т.е. върху участъци от скали, никакви камъни, организирани горния и долния осигуряване. За да се гарантира, че се използва в запушени прореза масив катерене болтове, в който в края на отвор vschelkivaetsya карабина на – през него впоследствие преминават колан въже (или стоманена тел), горният край на който е фиксиран към конзоли или дървета. Приложни също schlyamburnye куки (джъмперите), които се управляват в дупките, пробити специално в скалната маса. За да закачите куките в пукнатина или подготвена дупка, използвайте скален чук (айсберг);
• катерене по естествен терен неподготвени склонове – всъщност един вид планински туризъм, който използва методи застраховка и преминаващи скали прилагат катерачи (междинен точки застраховка организиран напредва покачване спортист в тандем с редуващи застраховка организация и т.н.);
• скокове (английски скокове – “. Hopping”) – не е признат за официален форма на скално катерене, скачане, включваща от една точка на подкрепа (кука) към другия. Застраховка – подложки за крес, гимнастика.Правилата за това състезание все още не ясно определени, но конкурси обикновено отиват по този начин: на първо прост скок, на следващия – малко по-сложно, а след това – още по-трудно и т.н. И всеки път върхът се придвижва по-далеч от началната кука. Участниците в конкурса получават няколко опита и ограничен период от време. В следващия кръг са спортисти, които са били в състояние да достигне до върха, а победител е този, който може да направи скок в максимално дълго разстояние (като се има предвид, че изразходват за опити);
• На място – вид катерене, приемайки преминаването на пистата при първия опит и без подготовка. Целта на състезателя е да премине възможно най-много пътеки в минималния период от време. Най-известният конкурс за този вид катерене е маратонът на място;
• multipitch (английски multipitch на мулти -. “Много”, терен – “разстоянието между нещо в катерене – между две точки (бази) маршрут”) – катерене сплитат по трасетата с голяма дължина, която има повече от един бази (междинни пунктове за безопасност). На базата на лидера в пакета е заменена с един спортист, който е на второ място (неговите отговорности, наред с другото, е възложено събирането на изоставен първият спортист във връзка куки и раздели). По-често маршрутите за катерене от този вид се подготвят предварително (“punch”, т.е. организират надеждна застраховка чрез набиване на надеждни куки или болтове);

Extreme катерене:
• Solo (английски соло изкачване на соло – “сингъл”, катерене – “катерене”.) – движение на скалите от естествен произход и без застраховка сам. Дълбоководно соло (английска дълбоководна вода – “дълбока вода”) – соло катерене върху скали, разположени над водата;
• Безплатно катерене – скално катерене без използване на каквито и да е помощни средства (например, висящи устройства за почивка, застраховки и др.);
• buildering (. Английски bildering, е думата хибрид, състоящ се от една сграда – “сграда” и боулдър – “катерене над камъни”) – изкачване на външната стена на сгради от различни видове (изоставени къщи, небостъргачи, мостове и т.н. ). Основател – Хари Гардинър, който през 1916 г. се занимавал със събиране и получил прякора “човек-муха”. Днес изкачването на сградата е много популярно в Англия, Германия, Франция, Холандия. Първото световно първенство се проведе в Кьолн buildering в средата на 80-те години на миналия век, спортистите се състезаваха в скоростта и ефективността на завладяването на стръмните стени на сградите.

Само екстремни алпинисти могат да направят без да използват различни адаптации. При спортно катерене се използват различни видове оборудване (индивидуални системи за безопасност и устройства за безопасност, въжета, скоби, карабини, торбички с магнезий и др.).

Планините и катеренето са едни и същи. В миналото катеренето и катеренето наистина правеха едно цяло. В наши дни обаче катеренето се е превърнало в отделен спорт. катерене Конкуренцията често не са в планината, и по специално оборудвани рок стени за катерене, или като напълно безопасни маршрути предварително почистени от камъни и защитена разпоредби за застраховка. Дължината на такава “пътека” обикновено не надвишава 10-15 метра, а за да я преодолее, е достатъчно да се проучат някои трикове и сложни движения. Тъй като много от тях са ангажирани в спортно катерене, само за да се поддържа във форма, и възрастови ограничения в този спорт има малко – за класове на стени за катерене допускат деца от 5-6 години.

Катерачите се движат по естествения терен, осигуряват се един друг. Техният път е много по-опасен, тъй като обикновено дължината на маршрута се изчислява в километри, съответно, отнема повече от един ден, за да се преодолее това разстояние.Да, и то не само по маршрута минава през скалите от определен тип, но също така и върху сняг, лед, пръст, защото катерачи трябва да имат умения не само да се изкачва, но и ледено катерене, движещи се през снега поръси земята и т.н. Освен това не забравяйте влиянието на различни метеорологични условия (силен вятър, сняг, дъжд, лавини), в резултат на което не се усеща влиянието на алпинистите, особено тези, обучени върху стени за катерене. Предвид горните фактори, алпинистите се готвят не само да преодолеят някои от пречките, които стоят на пътя, но и да научат уменията за оцеляване при различни условия. Те се научават правилата за поведение по време на Rockfall или лавина, техники за първа помощ, временен лагер единица (палатка, а понякога и по доста стръмна скала или в пещера), готвене и т.н. И степента на риск и отговорност за техните действия тук е по-висока, а товарът е много по-голям. Следователно само хора, които са навършили 20 години, могат да започнат катерене.

За да се включите в скално катерене, трябва да отидете в планинския терен. Това състояние на нещата се случи до средата на миналия век. Обаче в наши дни не е необходимо да отивате в планините – в много градове има специално оборудвани катерачни стени, където можете да тренирате през цялата година и при всяко време.

Skalodromes – стационарни структури. Катерене

представляващи метална рамка от 3 до 30 метра височина, които са обезпечени от шперплат или фибростъкло панели, имитиращи естествен топография, отлични за катерене състезания. Тези структури обаче не са непременно стационарни. Има и мобилни стени за катерене, които могат да бъдат сглобени на суха и равна повърхност и често се използват за промоции, за някои видове състезания или за организиране на екстремни представления.

Докато се катерите, можете да тренирате изключително върху стени за катерене – в края на краищата, всички големи състезания се провеждат там. – Това е вярно – повечето състезания по катерене по катерене се провеждат на стени за катерене, където всички участници са на равни начала. И е по-удобно за зрителите да гледат спортисти, а медиите не изпитват затруднения при покриването на това събитие, а за спонсорите такива видове състезания са по-привлекателни. Освен това не е направено увреждане на околната среда – няма нужда от специално подготвяне на пистата, понякога увреждаща скалната маса от естествен произход. Въпреки това, по време на тренировка, много спортисти предпочитат да се упражняват на естествен терен. При някои видове катерене (например, катерене на трудност) без класове по скалите просто не може да направи. Освен това през последните години така наречените рок фестивали се провеждат на естествен релеф – състезания, състоящи се от няколко турнета и по правило няколко дни.

Докато тренирате върху стената за катерене, можете да използвате всички куки в зоната на достигане. Това точно правят новодошлите. По-опитните алпинисти обаче предпочитат да използват куки само с един цвят, образувайки “път”, т.е. Копие от истински маршрут върху скален масив от естествен произход.

Европейските и световни първенства по скално катерене се провеждат на всеки две години. Това наистина е така. Въпреки това, младежките световни шампионати за този спорт се провеждат ежегодно.

Само хора, които са физически добре обучени и с изключително силни ръце, могат да се изкачват на катерене. Това не е съвсем вярно. Особено в началото е достатъчно просто обикновена тренировка. Максимални оръжие натоварване само за начинаещи, опитни състезатели, така също и разпределят натоварването, по различен начин, като се има предвид факта, че краката са много по-силни ръце, защото те са в основата на този спорт. Но хората с много наднормено тегло изпитват много трудности по стената за катерене.

За да се постигне успех в скалното катерене, са необходими само обучени мускули и издръжливост.- Всъщност, силата, гъвкавостта и пластичността играят решаваща роля. Въпреки това, в някои спортни дисциплини катерене, например в катерене предизвикателство, имаме нужда от повече дисциплина, точност и прецизност на движенията, добра координация, както и на високите интелектуални способности, внимание и наблюдение.

Опциите за маршрут се виждат най-добре от близко разстояние. Не винаги. Ако това е предвидено в правилата на състезанието, опитни алпинисти преди катерене предпочитат да прекарат известно време “да четат скалата”, т.е. възможни начини на маршрута. В бъдеще те въвеждат само малки промени в процеса на катерене.

Най-добре е да се изкачите със същия партньор, а производителите на оборудване трябва да се сменят възможно най-рядко.

Не, експерти смятат, че за да се подобри и да усъвършенствате движенията на изкуството на катерача трябва не само много време, за да се посвети на обучение, но толкова често, колкото е възможно да се промени всичко: видовете скали, места за катерене, дисциплина на катерачни партньори, производители на куки и така нататък. г.

За да подобрите техниката на катерене, е достатъчно да изградите компетентно тренировките си. Това наистина е така. Според експертите обаче, подобряването на техниката на движение се улеснява от наблюдението на обучението и конкуренцията на опитни алпинисти, както и от личната комуникация с тях.

Силата в катеренето е основното нещо.

Да, но освен укрепване на мускулите трябва да бъдат обучени и способността да се разпространява в сила, така че да премине целия маршрут от началото до края, особено когато става въпрос за изкачване на границите. Факт е, че ако един спортист тренира само способността да инвестира във всяко движение максимално усилие, тялото му се свиква с този начин на работа. При катерене по скорост или боулдър, това състояние на нещата е напълно приемливо. Но при дългите маршрути се стига до факта, че силата се движи ниско след първите 10-15 движения, дишането се губи и шансовете за преодоляване на целия маршрут всъщност са с нулева стойност.

Разширителят помага да се увеличи здравината на пръстите и четката като цяло.

Неправилно мнение. Горната вида на спортна екипировка е препоръчително да се използва като топло, но не и като упражнение, тъй като необходимостта от често и бързо флексия и разширяване пръст при изкачване обикновено се случва много рядко. За да се направи пръстите си по-силен, трябва да се използва за различни видове visy крив или упражняване на кампус борда (спортно оборудване, проектирани от Волфганг Gullich спортен клуб “Campus” (Нюрнберг) през 1988 г.). В този случай, трябва да се отбележи, че в колежа съвет или на дънната платка (друг разнообразие от спортни съоръжения, за да се увеличи силата на пръста) достатъчно само да опитни състезатели, може да практикува, без риск от получаване ранени.

Можете да увеличите силата на пръстите си много бързо, най-важното е да тренирате редовно и много.

Неправилно мнение. В края на краищата, голямата сила на пръстите не се предвижда от природата и ще отнеме много време (обикновено около 2 години), за да се увеличи, в противен случай нараняванията са неизбежни. Заредете е най-добре да се разпределят цялата година, за обучение на малките пръсти закачен и повишаване на всички видове дръжки (вътрешно, външно, и т.н.), тъй като се предпочита от само един и пренебрегване на другия, рано или късно води до нараняване. силата на захвата може да се сравни само с отчитане на броя на набирания, че могат да направят спортист на пръстите и с помощта на различни видове захват. Тя трябва да бъдат особено внимателни по време на обучението в колежа съвет или на дънната платка: да започне класове само след един ден почивка между всяко упражнение по този симулатор да се направи пробив за 3-4 минути. Факт е, че ефективността на обучението в колежа е висока само ако мускулите се зареждат минимално.

Силни пръсти със слаби ръце или слаби пръсти с мощни мускули на ръцете – резултат от неправилно конструирани тренировки.

Най-често това наистина е така.Ако катерачи отделят по-голямо внимание на обучението по пътища с висок ъгъл и големи куки – те укрепват мускулите на ръцете, като че ли се премества с малко крив на пистата с по-малък наклон – укрепване предимно на пръстите на ръцете. Въпреки това, трябва да се помни, че много зависи от структурата на тялото на спортиста. Например, хората с тип endomorphic набит натрупване, имат силни мускули, като по този начин силата на пръстите те обикновено малки. А Ectomorphs (повече фини кости и високи хора), характеризиращи се с голяма сила на пръстите в по-слабо развитите мускули на раменния пояс. В съответствие с това на спортистите с един или друг тип тяло следва да базират своето обучение, така че, на първо място, да се засили по-слабите мускули на пръстите или ръцете.

По време на обучение за здравина на пръстите, активното сцепление трябва да бъде сведено до минимум, тъй като е травматично.

Active (вкопчване) хватка, в която най-силно зареден напълно свити пръста се прилага към “джобове” (големи закачен с ясни прогнози). Според експерти, хватката на този вид излага на сухожилията прекомерно натоварване и може да ги накара да се простират и да причини артрит. Пасивно същото (отворен) захват, когато ръката е почти напълно покрива на пръстите, има сухожилие на много по-малък ефект, и в същото време дава възможност да се използва силата на пръстите на ръцете в пълен размер. Той е ефективен както върху наклонени, така и за заоблени куки и върху “джобове”. Все пак трябва да се отбележи, че по време на изкачване на облекчение от естествен произход, понякога срещат много куки, подходящи само за активно захват. Да, и в някои ситуации (например, когато ръцете се уморяват), дори опитни алпинисти предпочитат активно пасивно сцепление. Тъй като по време на тренировка трябва да се обърне внимание на двете е достатъчно само да се разпределят правилно времето да се усъвършенства активното дръжката да се оттегли около една четвърт от времето, а останалата част от сесиите, посветена на практическото приложение на пасивната сцепление.

are Често срещани са наранявания, дължащи се на претоварване при катерене.

Не, в този спорт често страдат сухожилия и натоварването на натиск върху гръбначния стълб и ставите е минимален, въпреки мускулната система работи изключително активно. Ако физически силен спортист не може да преодолее маршрути са по-сложни категории, се развива по-малко опитни катерачи, едва проведе на малки куки, често страда поради претоварване на ставите – най-вероятно, той просто използва малко сила, когато се движат инерцията. В крайна сметка, ако правилно се разклаща багажника – можете да се придвижвате между куките, като се използва много по-малко усилия, отколкото при шофиране без разклащане.

При катеренето новодошлите често са ранени. Това не е съвсем вярно. Разбира се, ако новодошлият се предприемат, за да се научат мъдростта на катерене без тренировка и застраховка – травма е неизбежно. Това е, защото опитен треньор първата оферта да се обърне внимание на загрявката, а след това се въведе начинаещ спортист с валидна застраховка (човек да се отърве от страх, примка, той ще се предлага по няколко пъти, за да освободите подкрепа и цялата му тежест виси на застраховката, да се чувстват своята здравина и надеждност) и само след това ще започне истинско обучение. Травмите в този спорт най-често се получават от опитни спортисти, които пренебрегват застраховката и изцяло се надяват на техния опит.

на пръстите от плъзгане на скалите, катерачи използват креда или талк, която е взета от специална пластмасова торбичка, прикрепен към колана отзад. Това не е вярно. Бял прах, използвани катерачи и други спортисти, спорт, наречен магнезий, и сол (карбонат) магнезий. Той абсорбира добре влагата и освен това, например, от креда, напълно свързва мазнините в кожата. Следователно коефициентът на триене между ръцете и спортист или спортно снаряд кука се увеличава, което осигурява по-надежден захват.Мел същото (бял прах от кварц и калцит, най-често се използва като пигмент в лаково-бояджийската промишленост, печат и т.н.) само добри изсъхва ръка, но това не допринася за увеличаване на триене. А талк (удебелен ронлив бял прах се използва в дома, за да се предотврати залепване на контактните повърхности) обикновено намалява триенето. Причината за пораждащото се объркване най-вероятно е, че магнезият в англоговорящите страни се нарича “креда” с думата “креда”.

Магнезия, използвана при скално катерене, е вредна за здравето.

Наистина, вдишване на прах магнезий, особено ако се използва в малки лоша вентилация може да причини увреждане на белите дробове спортисти или друг предизвика алергия (от гореспоменатото вещество е един от най-мощните алергени). Следователно, трябва да се осигури вентилация на снабдяване и изсмукване в такива помещения или да се използва магнезий в течна форма. Отрицателното въздействие на това вещество върху кожата, което допринася за нейното прекомерно изсушаване. Ето защо, експертите съветват внимателно да се измият остатъците от магнезий, а след това смажете кожата на ръцете с мазен крем. Въпреки това, описаните по-горе ефекти на магнезиала върху тялото не са изчерпани. Например, преди началото на XVIII век се е смятало, че това вещество съдържа калций (вар) и следователно допринася за укрепване на ноктите. Но след това, учените са открили, че съставът на магнезий калций не е включена, обаче, съдържа магнезий, които се ползват за човешкия организъм не може да се надценява.

Изкачването използване магнезий на прах, насипи него в специална чанта, която спортисти задължително вземат със себе си. Не е необходимо. Абсолютно необходимо подаване на това вещество спортисти състезава в катерене трудност, тъй като те наистина са задължително отглеждане торба креда, а не само на прах, но също и под формата на гранули (прахът се поставя в малки торбички кръгла форма на тънка тъкан). Но в боулдъристите алпинистите предпочитат да го сложат на ръце само веднъж – преди изкачване, за да не се натоварвате с допълнително тегло. Повечето от праха са достатъчни, защото пътеките в този вид катерене не се различават много. Този метод обаче изключва използването на магнезий, ако все още се нуждае от спортист. Катерачите, участващи в скоростта катерене, не използвайте торби с креда, тъй като употребата на веществото, изисква много време – и в действителност в дисциплината всяка секунда! Следователно, при катерене по скорост и при боулдър, най-често се използва течен магнезий, т.е. прах, разтворен във вода – те триват ръцете си преди катерене и изчакайте няколко минути, като позволите течността да изсъхне.

Използването на течен магнезий е възможно при всички видове скално катерене.

Да, обаче, в някои случаи (например, при изкачване на трудност) филм формира на ръцете след изсушаване на течни магнезия не е достатъчно за преминаване на състезанието. Следователно спортистите, които се конкурират при този вид катерене, комбинират използването на двата типа на горепосоченото вещество.

Титанните куки са по-здрави от стоманата.

предимство титанови куки преди стомана не е по-голяма сила (в действителност е от деформация при движение куката е здраво в скалата), и по лекота, което е важно при преминаване дълги маршрути.

Скалното катерене може да се практикува в конвенционални фитнес обувки или маратонки, отговарящи точно на размера.

Абсолютно погрешно мнение! Има специални “катерачните обувки” ( “еспадрили”), оборудвани с мека подметка, така че спортистът да почувствате облекчение малка подутини и се придържат към перваза на рок единствен и пръстите на краката. В допълнение, такива обувки са малко по-малки, което прави леко прегъване на пръстите на краката и увеличава издръжливостта. Въпреки това ще бъде трудно да се разхождате по улицата в обувки от този род.Между другото, скалните катерачи в Съветския съюз първоначално са били ангажирани с скално катерене в галоши. Един чифт такива галоши, в който един от атлетите се качи на почти чиста скала, за да помогне на пострадалия катерач от Швейцария, дори в Британския музей. Разбира се, обувки от този вид не бяха удобни, а съветските спортисти понякога се движеха на малки трикове, за да подобрят сцеплението на ходилата с куки. Например, Салават Rakhmetov, спечели трудността катерене през 1990 г. в международни състезания “Сер Шевалие-90” (Франция) остана на стъпалата на гумени галоши.

Роклите са изработени от естествена или изкуствена кожа.

кожа този вид спортни обувки не се произвеждат, защото, от една страна, те ще бъдат твърде горещо, и второ, изкуствена кожа е по-различно сила и при високи натоварвания, които се случват по време на катерене, просто започва да звучи по шевовете само за няколко дни , Тъй като скалните обувки са изработени от естествена кожа или са изработени от каучук.

Колкото по-дебели са скалните обувки на крака, толкова по-добре. Това не е съвсем вярно. Прекалено тесните скални обувки много силно компресират крака, което води до влошаване на циркулацията на кръвта, изтръпване на краката и преставане да се чувства куки. Освен това размерът на спортните обувки зависи от предпочитаната техника за пътуване по маршрута, както и избрания вид катерене. Например, за спортно катерене идеален най-здраво до подножието еспадрили асиметрична форма, принуждавайки пръстите да се огъват много. За да се преодолеят по-дългите маршрути, трябва да се предпочитат обувките с малко по-голям размер, в които пръстите на краката са в полу-огъната позиция. В този случай малките куки ще се почувстват по-лоши, но катеренето в такива обувки може да бъде по-дълго, отколкото в по-близо. Има и обувки, предназначени не само за истинско катерене, но и за преодоляване на хоризонталните участъци от маршрута. Такива обувки е избран за размер, като обхваща глезена, и е направена от дебела гума, което води до по-ниска чувствителност в процеса на катерене, но в същото време ви позволява да направите прехода към относително дълги разстояния без да се чувствате дискомфорт. Също така обърнете внимание на маркирането на обувките. Надписът “Bouldering Slipper” или “Velcro Closure” показва, че тези скални обувки са идеални за боулдъринг. Марката “Unlined Sensitivity and flexibility” се поставя върху обувки, изработени от много мека кожа. Трябва да се отбележи, че такива обувки с активен пръст са много опънати. За да се движите по стръмните, надвиснали скали и дълги склонове, ще откриете “Чувствителност и гъвкавост, с много тънка подметка”. Въпреки това, те се износват много бързо. Задържането на много малки кукички (“mizers”) е най-лесно в скалните обувки, чийто чорап е стеснен. Въпреки това, тези обувки с надпис “конусни, нисък профил бомбе” не е много удобно, и то трябва да си купите с размер по размер, или дори малко по-голям от обикновено. Обувки “Cambered last” са предназначени за най-стръмните маршрути, но заоблените обувки на този тип обувки, малко от спортистите изглеждат удобни.

Нормален спортен костюм е подходящ за катерене. Това е вярно, но трябва да се даде предпочитание на здраво прилепналия костюм, тъй като широките ръкави и свободните панталони могат да се намесват. Най-добре е да изберете кожени бричове и лека фланелка.

Всички алпинисти седят на твърда диета – защото наднорменото тегло създава много проблеми в този спорт.

Наистина маслените отлагания не допринасят за бързото развитие на мъдростта на скалното катерене. Въпреки това, спортистите контролират теглото си чрез подходяща диета и ограничаване на размера на консумация на нежелана храна (бързо хранене, бира, чипс, и т.н.) и алкохолни напитки.Строгите диети не се използват от алпинистите, тъй като такава диета може да се отрази отрицателно на състоянието на тялото като цяло и мускулите в частност.

Хората в очила не могат да се занимават с катерене. Това не е вярно. Просто очилата ще трябва да бъдат фиксирани с еластична лента или въже, а най-добрият вариант е да се даде предпочитание на контактните лещи за продължителността на тренировката.

За да преодолеят пътя на скалното катерене, спортистите трябва да направят съвсем малко сложни движения. В някои случаи движението трябва да направи само едно, но изключително трудно. Най-често тази ситуация се случва в боулдъринг и се нарича един проблем на движението (английски “проблем на едно движение”).

Боулдърингът е най-простият вид катерене, защото не е много голямо разстояние за преодоляване.

Не, според експерти, това е в боулдъринг – най-трудните маршрути.

Най-популярният вид спортно катерене е трудно катерене. Това наистина е така. Въпреки това, наскоро в света с този вид скално катерене по популярност, боулдърът се конкурира доста успешно.

При катеренето трудността на пистата трябва да бъде преодоляна с един опит.

На официалните състезания това наистина е така. Но в някои страни правилата за преминаване на маршрута са малко по-различни. Например, в Англия катерачи се движат през монтажни точки, които създават свои собствени, чукане клинове в скалата и ги стреляйки карабини, в който впоследствие vschelkivayut въже. Тъй като по време на състезанието по рода си в преминаването на състезателите на пистата са дадени няколко опита и трудности в класирането на маршрута се вземе предвид степента на морално напрежение катерач.

Термините в скалното катерене имат същото значение във всички страни по света.

Да, така е. Понякога обаче тези стойности не са абсолютно еднакви. Например, терминът “мултипич” за англоезичните спортисти се използва за означаване на всеки маршрут, по-дълъг от дължината на едно въже. В Русия тази дума обозначава маршрут за безплатно катерене с предварително подготвени застрахователни пунктове. И на място може да означава както името на един от типовете състезания, така и преминаването на всеки маршрут от първия път. Ако състезателят е успял да наблюдава как друг катерач се движи по същия маршрут, той вече мига, дори ако разстоянието може да бъде преодоляно при първия опит.

Add a Comment