Паркур

Паркур

(от френски паркур, изкривени бягането, Parcours дю combattant – “. Разстояние, с препятствия”) – термин, първоначално се прилага само за конен спорт, за да назовем само специален вид песен, изпълнена с различни предизвикателни препятствия. Същата дума беше използвана през 90-те. миналия век французите Давид Бел и Sebastyan Fuke за името на новия екстремен спорт, всъщност е изкуството на най-рационалното преодоляване на препятствия и преминава разстоянието възможно най-бързо.

може да се каже, че основната техническа Целта на тази дисциплина набира способността за бързо и ефективно движите при всякакви условия. В процеса на обучение маркери (трасиращи от френски – “. Прокарване на пътя” – така се хората, участващи в паркур наричат) са склонни да се увеличи силата, ловкостта, издръжливостта, координация, баланс – основните компоненти на тази дисциплина. Освен това в обучението се преподават различни методи за развитие не само на тялото, но и на духа.

По-общо казано паркур – стил на живот, същността на която е да се движи напред и да преодолее всички препятствия и ситуации в живота, най-рационалния начин. Основната идея на паркура – няма граници, има само пречки и всяка пречка може да бъде преодоляна. Промяна на възприемане на света и съзнанието на феновете на този спорт дисциплина далеч от мисълта, стандарти на обикновените хора, окована с много правила и забрани. Това позволява traceurs проправят пътя не там, където взема, а когато те харесва – по най-краткия и най-рационално, въпреки че понякога е по-сложно маршрута.

В наше време паркур се практикува в много страни по света. Тази дисциплина включва индивидуално усъвършенстване, защото когато правите трикове, никой отвън не може да помогне на тракера или да го хеджира. Все пак паркурските екипи все още съществуват. Най-известният, е събрал “бащата” на паркур Belleme – “Ямакаши” ( “Ya makasi” в превод от езика лингала – “силни в тялото и духа” или “силно тяло, силен дух, силен характер”). Този отбор е участвал в снимките на Люк Бесон “Ямакаши” – след този филм паркур доби популярност в световен мащаб и разцепление в отбора, тъй като Дейвид Бел и Sebastyan Fuke не желаят да участват в заснемането и напуска отбора (макар че продължава да се занимава с паркур). Всяка година на 20 юли в Лисе (малък град близо до Париж) са паркур дни, през които екипът на traceurs от много страни могат да покажат уменията си.

Parkour е изобретен и разработен от Дейвид Бел. Действително Дейвид Бел се смята за основател на паркур. Всъщност тази дисциплина беше разработена от военноморски офицер Джордж Хебър. 8 Май 1902 на “острова на цветята” (Сен Пиер, Карибите) вулкан се събуди Mon Pere – потоци от лава и пепел облаци застрашени смърт за всички живи същества. Джордж Хеббърт ръководи евакуацията на жителите – благодарение на усилията му са спасени повече от 700 души. Именно това събитие вдъхнови Хебър да създаде нова дисциплина, предназначена да тренира тялото и да укрепи духа си. Връщайки се към Франция, Dzhordzh Геберт създал свой собствен метод на обучение “La Methode естествената” ( “естествен метод”), основните принципи, от които са затворени във фразата “Etre форт изливат съществуване полезно действие” ( “Бъди силен, за да бъде полезен”). Упражнения, които бяха дадени по време на обучението могат да бъдат разделени в 10 основни групи: ходене, бягане, скачане, ходене на четири крака, катерене, балансиращо действие, за да се преодолее хода пречка, актьорите и способността да се вдигне тежки предмети, плуване и техники за самозащита.
“естествен метод” (или “gebertizm”) се използва по време на Първата и Втората световна война, за да се обучават войници във френската армия, и е имал значително влияние върху развитието на някои видове спорт в други страни. Тя е в този период е роден Реймънд Бел (баща Дейвид Бел), от детството отличава пъргавина и гъвкавост.Той получил непълно военно образование, но не искал да продължи службата, предпочитайки военната си кариера в професията на пожарникар. С течение на времето, той стана част от елитен екип от пожарникари в Париж, участвали в най-рисковите и сложни животоспасяващи операции и спечелва прякора “сила на природата”, както е имал сила, ловкост и скорост реакция несравнимо. За сина си Реймънд винаги е бил пример, който да последва. От баща си Дейвид научил за “естествения метод”, въз основа на който впоследствие е създаден Паркур. Между другото, името на новата дисциплина също не е измислено не от самия Давид, а от един от близките му приятели.

Акробатика е основният компонент на паркура. Това не е съвсем вярно. Много елементи на акробатика (както и гимнастика и лека атлетика) наистина не са научени в обучението. Ако на улицата се практикуват акробатични каскади, такива упражнения се наричат ​​акрострейт (Acrostreet). Целта на изучаването на тези елементи обаче изобщо не е постигането на грациозност и съвършенство на движенията. Основната задача на обучението е да повиши гъвкавостта, координацията, силата и сръчността на трасиращия.

За да се преодолеят препятствията, трасиращите понякога използват специални устройства.

Абсолютно погрешно мнение. В Паркур не използвайте никакви инструменти или устройства – за да се преодолее всички препятствия използват само собственото си тяло, въоръжени с знания, умения, умения. Скоростта на реакцията, способността да се направи оценка на ситуацията и собствените си възможности, координация, сила, ловкост, издръжливост – фактори, които помагат на traceurs лесно да се справят не само с всички препятствия “градската джунгла” (дървета, стени, парапети, парапети и покриви), но също така и да се преодолее всякакви трудности на живота.

За да се включите в паркура, достатъчно е да посещавате редовни тренировъчни сесии и да развивате физическа сила и сръчност. Без съмнение силата, сръчността, скоростта на реакция са основните и най-важните компоненти на тази спортна дисциплина. Въпреки това, за успешното развитие на паркур човек трябва да познава себе си правилно оценяване на техните възможности, като се отбелязва недостатъци (защото само в този случай те могат да бъдат успешно ликвидирана), борейки се с опасенията, опитвайки се да постигне хармония между тялото и духа. В този следи може да помогне ориенталски бойни изкуства, които издигат морал и преподават желанието за победа. И вие можете да подобрите уменията на движещите се, да правите акробатика и гимнастика, скално катерене, лека атлетика.

Можете да постигнете съвършенство в паркура много бързо.

Всеки вид спорт изисква редовно обучение за неофит за доста дълъг период от време. Паркур не е изключение. Едва след много години на обучение трасиращ достигне пълен контрол над тялото си, придобива способността да оцени реалистично възможностите си и да използват придобитите умения без риск за живота и здравето. Лице, което се занимава с паркур по-малко от 5 години, се счита за начинаещ. Само след изтичането на гореспоменатия период можем да говорим за реални постижения.

Паркур е доста монотонен. На пръв поглед може да изглежда, че маркерите използват скокове, за да преодолеят препятствията. Въпреки това, при по-внимателно вглеждане може да се види, че и направи скокове са доста разнообразни (има повече от 10 вида), а освен скачане маркери изпълняват превъртания, рула, обръща, стойки, започва отблъскване и оръжия от различни обекти и т.н. След Паркур комбинира няколко вида спорт, следователно, тя се характеризира с елементи на гимнастика, лека атлетика, бойни изкуства, акробатика.

Всеки тийнейджър може пъргав достатъчно, за да скочи през различни препятствия, понякога в опасни или забранени зони – и по този начин да се ангажират с паркур.

Трасиращи твърдят, че се различават коренно от тийнейджъри просто знаещ своите граници, се поставят над закона и да не мислят за последствията от своите действия.Неопитните тийнейджъри често просто не мислят за това, което може да навреди на себе си или на други хора. За разлика от маркери са си поставили определена задача – да се разработи миграционен път от една точка в пространството към друго с минимален риск за себе си и другите, разходите за това минимално време и усилия. За да постигнат това, те изработват всяко движение от дълго време, така че в тази или тази ситуация придобитите умения работят на нивото на рефлекса. Освен това, маркерите не се поставят над закона и не правят неща, които биха могли да навредят на тях или техните близки, да унищожат бизнеса им и т.н.

Паркур е най-добре да се третира от детството. Това не е вярно. До 17 години не се препоръчва да овладеете тази дисциплина, защото едва след достигането до тази възраст скелетът най-накрая се формира. След паркур включва доста голяма натоварване на опорно-двигателния апарат, особено по отношение на ставите, тъй като е желателно, че всички процеси на образуване на тялото които вече са приключили.

Травмите са само сред онези, които искат да се утвърдят за сметка на паркур.

Хората, които се занимават сериозно с това, не получават наранявания. За съжаление, това не е така. Травмите, най-малкото малки, първоначално идват от всеки, който работи в паркур. Друго нещо е, че тези, които се стремят към най-бързите резултати и универсалното признание, нараняванията са много по-големи и тежестта на щетите е по-висока. Също така имайте предвид, че паркур има силно въздействие върху ставите и скелета като цяло, дори и да не може да се избегне добре оформени класове на тези проблеми. Следователно, хората, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат, трябва да се откажат от идеята да усвоят тази дисциплина.

По време на ежегодните дни “паркур” екипите за следене се конкурират помежду си. Това не е съвсем вярно. Рекламации наистина отиват на отбора, но не, за да се подготвят за събирането или състезания, но за да се обучават с единомишленици и да получите експертни съвети по формулирането на един трик. Състезания и шампионати в паркур в момента не се провеждат като критерии за оценяването на умението на маркери не са развити. Екипите наистина се събират всяка година на 20 юли във френския град Лисе, но не и за участие в конкурса, а по-скоро за демонстрационни изпълнения. Рекламации имат възможност да покажат своите собствени постижения в овладяването на тази трудна дисциплина и се възхищават на постиженията на другите паркур ентусиасти.

Диетата на маркера няма значение – овладяване на тази дисциплина, можете да ядете, както желаете.

Неправилно мнение. В крайна сметка, чрез силата зависи от формата, в която на маркера ще бъде и следователно степента, в която обучението ще бъде успешен или прилагане на знания и умения в практиката. Човек, който се занимава с паркур, нищо не трябва да отвлича вниманието дискомфорт във физическото тяло – проучванията на смущения. Дажба изотоп е предназначен да осигури ниско съдържание на мазнини в тялото и се поддържа постоянна (и доста малък) на телесното тегло, и дава възможност за постигане на комбинации не много голяма мускулна пластичност, гъвкавост и мобилност. Също така използваните храни трябва да спомагат за укрепването на костите на скелета и високата функционалност на ставите. Въз основа на това, за справяне с паркур е разработен от специална диета, която осигурява прием на 65-70 грама протеин (най-вече от животински произход), 20-40 г мазнини и 700-750 г въглехидрати по време на калории 3500-4800 ккал за млад хора и 3000-4000 килокалории за момичета. За да се избегнат често срещаните грешки при избора на храна, когато се прави паркур traceurs трябва да следват по-горе съотношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати, не забравяйте да въведете в менюто, зеленчуци, плодове, морски дарове, билки (магданоз, копър, босилек, и т.н.), опитайте се да не надвишава калории хранене редовно и в никакъв случай не бързайте. Също така трябва да се откажат от различни видове бързо хранене.

Dresser може да бъде облечен, както ви харесва, най-добрата форма е яке, тениска и дънки.

Наистина, в този спорт няма специфична форма за наемане на работа. Въпреки това, при избора на дрехи за паркур, е необходимо да се вземат предвид някои препоръки. Първо, всички якета за тази дисциплина не са подходящи – някои от тях ограничават мобилността, други са прекалено обемисти. Освен това съществува голям риск от счупване на този вид дрехи по време на внезапно движение. Дънки не са подходящи за обучение, както и на плата, от който са направени, с цялата си сила, устойчивост на топлина, не е достатъчно и не разполага с желаната степен на еластичност.

В паркура има много смъртни случаи.

Няма регистрирани смъртни не са толкова много, и мястото, те не са професионалисти, но с неопитни млади хора, просто се опитват да подражават на traceurs. Повечето от тези случаи са били свързани с падане от голяма височина – когато човек се опитва да преодолее сравнително малка дистанция между покривите на съседните сгради или да прескочите асансьорната шахта. Професионалните маркери са ранени, несъвместими с живота, изключително редки. Особено рядко са случаите на територията на бившия Съветски съюз, като на разстояние един от друг, доколкото в съответствие с нормите на строителни сгради, които всеки, и не би трябвало да скочи между тях.

Днес усъвършенстването на сложните елементи на паркура е по-бързо, благодарение на опита на маркерите от предишното поколение. Това наистина е така – младите маркери бързат да овладеят сложни трикове и те успеят. Въпреки това, тази ситуация е изпълнена с голяма опасност за здравето на спортистите. В крайна сметка, за да не се вреди на тялото, за да научите най-трудните елементи, тя изисква няколко години да практикуват по-прости движения, за да ги усъвършенствате до автоматизъм и да привикнат на организма към увеличаване на натоварването. В противен случай, неподготвен опорно-двигателния апарат може да бъде сериозно повреден, и дори ако на маркера може да се избегне навяхвания и счупвания, след известно време тя може да започне да се чувстват постоянна болка в ставите (особено коленете) – показател за степента на износване и хронични заболявания. В резултат на това някои маркери не могат да се наранят дори по време на тренировка и паркур, но в обикновения живот.

Онези, които участват в паркура, най-често раняват краката си и коленете си. Това е вярно, но за съжаление списъкът от наранявания не се ограничава до това. Тъй като тази дисциплина има за цел да разкрие способностите на цялото тяло, почти всяка част от нея може да бъде травматизирана. И тъй като Паркур съчетава характеристиките на лека атлетика, гимнастика, бойни изкуства и акробатика, по време на обучението те могат да се проявят наранявания, характерен за всяка една от тези спортове. Наистина, в паркур често ранени коленните стави и крайници, но има и други наранявания, като счупена ключица (в капка права рамо / лакът или неуспешно разрив), фрактура на радиуса, нараняване на китката (падане или разчитане на ръка ), мускулна травма и хип сухожилие (някои от тях дори може да се случи на следващия ден), по-ниски краката и стъпалата наранявания (типични за тези, които се обучават за конкретни или асфалтови повърхности и в лоши обувки), отчупени пета.

Момичетата не се занимават с паркур.

Неправилно мнение. Момичетата също така овладяват паркур, но маркерите сред тях са много по-малко, отколкото сред по-силния пол. Това състояние на нещата се дължи на спецификата на дисциплината, той изисква развитието на мускулите на ръцете и раменния пояс, които дамата не винаги могат да се похвалят.

В ежедневието паркур е напълно безполезен, особено за момичетата.

Неправилно мнение. Parkour ви позволява да се движите изключително бързо в голям град, например през пиковите часове. Също така, тази дисциплина позволява traceurs ако не отблъсне хулиганите, но поне е лесно да остави след себе си преследвачите.Особено това умение е важно за момичетата, които по природа нямат умения да се борят. В допълнение, паркур – чудесен начин за поддържане на формата и тонуса на мускулите.

Add a Comment