Най-необичайни видове фитнес

През последните години интересът към здравословния начин на живот и спорта се увеличи в големите градове. Все повече и повече съвременни хора предпочитат да не почиват в шумни нощни клубове, но да спят добре. В крайна сметка, рано сутринта ще се зареждат и джогинг. Така че велосипедът вече претендира за титлата пълноправен трансферен град. Площта на новите сгради задължително предполага наличието не само на супермаркет, но и на модерен фитнес клуб. В резултат на това човек, който желае да бъде здрав, е изправен пред доста голям брой предприятия, предлагащи възможности за обучение. Някои фитнес клубове примамват своите клиенти с наистина необичайни програми. Тук са най-оригиналните от тях.

Най-необичайни видове фитнес

Фитнес на стилето (Stiletto Fitness).

Стъблата са незаменим атрибут на всяко модерно момиче. Има дори състезания в бягане с обувки с високи токчета. Сравнително наскоро се появи и фитнес в петите. Тази спортна дейност беше изобретена в Италия, трябва да кажа, че тя бързо спечели армия от фенове. Благодарение на Stiletto Fitness жени могат да развият правилната стойка и да укрепят мускулите на краката. Смята се, че такива упражнения спомагат и за развитието на вестибуларния апарат. Друг приятен бонус за тренировка ще бъде сексуалната походка. Струва си да се отбележи, че този тип фитнес все още е предназначен за жени, които искат да запазят формата си. Ако дамата е с наднормено тегло, ходенето по петите ще бъде трудно задача, да не говорим за изпълнението на някои спортни упражнения. Така че за мазнините този вид фитнес няма да работи. Лекарите също са критични към тази техника, като я смятат за травматични. Лекарите напомнят, че носенето на обувки с фиби може да доведе до артрит и разширени вени.

Най-необичайни видове фитнес

Фитнес за новобранците (фитнес лагер).

За да може тренировката наистина да работи, тя трябва да бъде посещавана редовно. Ето защо фитнес е толкова важна дисциплина. Създателите на Fitness Boot Camp се стремят да го подкрепят с цялата си сила. Има нещо като лагер за наематели. Всеки може да влезе в програмата, дори ако е от пола и възрастта, той не се счита за военен. Фитнес класовете не се ръководят от треньори, а от бивши офицери. Те се стремят да принудят човек да прекрачи физическите си способности и да скочи по-високо от главата си. Няма либерални отбори, треньори дават нареждания, понякога дори с високи тонове. За да бъдат пропити изцяло от духа на лагера, участниците не получават униформа, а камуфлаж. Упражненията не се извършват в уютни стаи, а на улицата, въпреки лошото време. Но програмата Fitness Boot Camp предлага да научите най-простите методи на самозащита.

Най-необичайни видове фитнес

Каланетика. Смята се, че тази гимнастика включва неудобни поза. Комплекс от десетки упражнения по стречинг и мускулна контракция е разработен от американеца Калън Пинки. За да изпълнявате всеки от тях, трябва да използвате цялото тяло. В същото време, гърба, ръцете и краката трябва да се обърнат така, че напрежението да предизвиква звънене в ушите. В същото време, задачата не се ограничава до простото приемане на сложна поза, а ние също трябва да се опитаме да останем в нея за половин минута. Чудно ли е, че каланетиците имат много противопоказания, започващи с астма и завършващи с лошо зрение. Има мнение, че тази система за фитнес като цяло ще отговаря единствено на бившите и опитни спортисти. Вярно е, че можете да опитате да направите callanetics в лека версия. Но едно цялостно обучение може да замени до 24 часа аеробика или 7 часа оформяне.

Най-необичайни видове фитнес

Фитнес на трапеца (Jukari Fit to Fly). Тази техника се появява в резултат на смесване на стиловете на компанията “Reebok” и известния цирк “Du Soleil”. И се оказа в резултат на социологическо проучване, проведено сред жени в 25 страни. Оказа се, че почти всички от тях разбират използването на фитнес, но само един от всеки четири редовно посещаваше тренировъчни сесии. А причината тук изобщо не е мързелива, просто класовете изглеждат неинтересни.Стандартните склонове и натискания разпръскват мазнините, но настигат скуката. Благодарение на Jukari Fit to Fly, фитнесът се превърна в вълнуваща игра. За да се изпълняват всички упражнения, е измислено специално оборудване – трапецът FlySet, прикрепен към тавана. Тя може да поддържа тегло до 150 кг. По този начин фитнесът става форма на циркова гимнастика. Защо разработчиците на тази програма се съсредоточиха върху женската половина, няма ли мъжете да се лишат от удоволствието да намалят теглото си, като летят?

Най-необичайни видове фитнес

Пънк рок аеробика (Punk Rock Aerobics).

Искате да загубите тези излишни килограми? Погрижете се за музиката! Професионалистите твърдят, че концертите на живо вземат толкова много енергия, че в един момент е модерно да отслабнете с няколко килограма наведнъж. А публиката в залата не е много по-лесно. Те трябва да прескочат два часа на музиката на едно място, което отнема не по-малко сила от която и да е аеробика. Този факт принуди американците Мору Джаспър и Хилкен Манчини да създадат специална спортна програма Punk Rock Aerobics. Тя се основава на моделиране на поведението на човек на пънк рок концерт. Участниците разклащат главите си, играят въображаема китара, нахлуват и крещят. И всичко това се случва под музикалния съпровод на групи като The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Създателите на този тип фитнес се насочват към различни градове на САЩ, предлагайки своята програма. Цената на един урок не надвишава 10 долара. Всеки може да направи това пънк-аеробика самостоятелно, затова е достатъчно да си купите книга, която показва основите на една необичайна спортна програма.

Най-необичайни видове фитнес

Фитнес с молитва (Евангелието на тялото). Често е възможно във фитнес залата да чуете призиви към Бога, когато последните сили се подхождат от вече намразен симулатор. Но почитателите на системата “Евангелие на тялото” могат да се молят на глас на глас, това се приветства по време на уроците. Тази техника ви позволява да отслабнете и да изхвърлите религиозни емоции. Измислила е такава необичайна фитнес Дона Ричардсън Джойнър. Според нея за загуба на тегло има достатъчно вяра във факта, че Бог ще помогне да осъзнае този човек. И всичко останало ще се окаже само по себе си. В резултат на това лъчезарната усмивка на Дона вдъхновява участниците (или енориашите?) За да подобрят своето тяло и дух. Помогнете й в тези химни на църквата, изпълнявани от професионален хор. Тази музика е добър съпровод за обучение. Създателите на тази програма обръщат внимание на психологическия аспект на класовете. Ако човек е изморен от неубедителната борба с теглото си, ще бъде полезно да го остави да почувства, че не е сам.

Най-необичайни видове фитнес

Скачане на фитнес (Kangoo Jumping).

Кенгуру има връзка със спорта. И това не означава освобождаване на животното за забавление на публиката в ринга в боксовите ръкавици. Във фитнес центровете, за да се намали теглото, хората са принудени да симулират поведението на кенгурута и да скачат с часове в залата. Системата Kangoo Jumping ви позволява да прекарвате два пъти повече калории в тренировка в сравнение с бягане. Но натоварването на ставите поради използването на специални обувки се намалява. Именно тези обувки дадоха името на самата програма за обучение. Тези обувки изглеждат като ролкови кънки, само тук, вместо ролки на подметката, има специални пружини. Веднага изглежда, че такъв дизайн е доста неудобен, но инструкторите уверяват, че техниката за безопасно прескачане на такива обувки се овладява след няколко минути. Цената на такава прекрасна кенгурна обувка ще струва около 250-300 долара, всичко зависи от модела. Производителят гарантира, че пружините на обувките могат да работят на всяка повърхност, от асфалт до пясък.

Най-необичайни видове фитнес

Фитнес с количка (Фитнес количка).

Много е трудно за младите майки да намерят време, дори и за нормални упражнения, да говорят за посещение на гимнастически упражнения или курсове по йога. И благодарение на тази техника на фитнес, най-накрая можете да направите вашата фигура. В същото време детето ще бъде близо, макар и не на ръце, а на инвалидна количка.Това детско превозно средство предлага използването на количката Фитнес като основно спортно оборудване. Като се опирате на него, можете да направите сензори, склонове, удари на крака и дори натискане. За да започнете да участвате в тази програма, първо трябва да представите медицинско удостоверение, че детето има най-малко 6 седмици. В противен случай обучението може да представлява опасност за здравето на жената. За да практикувате подобна фитнес, трябва да се побере нормална количка. Ако дадена жена иска да практикува в “Столър Фитнес” на улицата, тя би трябвало да си поръча количка за колички. Има високи меки колела, които правят устройството сравнително стабилно. В резултат на това с такава количка можете дори да бягате и да не се страхувате, че детето ще се отразява на всеки бум.

Най-необичайни видове фитнес

Караоке фитнес (Cardioke).

Този нов вид фитнес е смес от несъвместими, изглежда, класове – пеене в караоке и кардио обучение. И той дойде с такава професия, Били Бланкс, Дж. Баща му в Америка беше известен гуру в областта на фитнес, изобретил тай-бо система. Били, младши, обаче е избрал за първи път кариера като танцьор, той може да бъде видян в клиповете на Пол Абдул и Мадона. Изобретен от него, техниката отвън изглежда доста смешно. Няколко хора танцуват с музика в стила на хип-хопа, опитвайки се да пеят заедно с изпълнителя. Но това е доста просто на пръв поглед. Факт е, че точното изпълнение на инструкциите на треньора изисква не само усещане за ритъм, но и развита дихателна система. В противен случай това ще завърши с неуспешното изпълнение на първия кратък стих. Следва да се отбележи, че тази годност се оказа ефективна. Обичайната сесия трае само половин час, а през това време танцьорът успява да привлече вниманието си към пълното изтощение. Уличен фитнес (Thug Workout: Фитнес от улиците). • Не всеки може да си купи билет за фитнес клуб. Ако човек спазва режима на строги икономии, тогава програмата му за улична фитнес ще му допадне. Тази система на обучение включва класове на черупки, които са на всяка детска площадка. За тези цели ще се правят пързалки, стълби и хоризонтални ленти. Дори оградите и скелетите от незавършени сгради могат да се превърнат в добро средство. Тази фитнес може да бъде отлична основа за подготовката на бъдещите паркорези. Официалното ръководство за уроците по тази техника е записано от персонала на музикалния лейбъл Ruff Ryders Entertainment. Тази компания се занимава с популяризирането на изпълнители в жанра на хип-хопа и рап. Поддръжниците на уличната фитнес слушат инструкциите на черни инструктори, които говорят езика на гетото. Понякога е трудно за тях да разберат дори англоговорящи хора, така че е по-добре просто да копирате техните движения.

Add a Comment