Методи на самомотивация

Игнорирайте незначително.

Всъщност, това е доста важно нещо в живота – способността да се отхвърлят или просто да се пренебрегват ненужните. В крайна сметка това ще даде много повече възможности, отколкото изглежда на пръв поглед. Ако насочите вниманието си към много направления или елементи едновременно, това ще отслабне. Така че отхвърлянето на ненужните неща в живота ще помогне да се освободи енергия, да се концентрира и да работи продуктивно.

Опит за идентифициране на ужасни фактори.

Важно е не само да ги подчертаете, но и да ги избягвате по-късно. Естествено е, че с течение на времето някои действия и неща започват да стават скучни и досадни. Но е напълно възможно да разберем, да подчертаем и да измислим как да се отървем от проблема. Ако се е случило разбиране, тогава ще бъде много по-лесно. Разбира се, отнема време да се отървете от досадни неща, но краят оправдава средствата.

Методи на самомотивация

По-често се смеят.

За да намерите източници на смях, прочетете комикси, забавни книги, гледайте комедии. Необходимо е да се отървем от закоравената сериозност. В края на краищата, смяхът ще предотврати смях и ще облекчи стресиращото състояние.

Съхранявайте записите на постиженията.

Кога за последен път постигнахте наистина полезни резултати? В този момент чувствата са толкова преобладаващи, че човек просто забравя за тях и пише за тях. Струва си да започнете да съхранявате дневника на вашите успехи и да започнете периодично да се вдъхновявате от него.

Поддържане на физическо обучение.

Такива товари са лесен начин за самомотивация. Достатъчно е просто да се разхождате от дома или от работното място, да правите малък набор от упражнения или да отидете на бягство. Тялото веднага ще започне и ще се съживи. В края на краищата, всеки път, когато упражняваме, получаваме доза от ендорфини. Това е полезно и необходимо.

Създайте подходяща среда около вас. Как да накарате себе си да направи нещо важно, ако околната среда е доста неудобна? Тя трябва да бъде променена, допълнена и подобрена според собствените си усещания. И няма значение дали човек работи вкъщи или в офиса. Каквото и да е пространство, то трябва да бъде направено “свое”, като за тази цел избирате всички налични методи. В резултат на това времето за адаптация ще намалее, което ще ни позволи да се впуснем по-дълбоко в нашите дела.

Проучете как другите успяват. Тези хора заслужават да бъдат вдъхновени и възхищавани. Ако прочетете конкретни и реални успешни истории, това ще донесе по-близо до вашия собствен успех. За тази цел почвата ще се формира, за да се постигне резултатът. Най-важното е, че ще се научим, че много грешки могат да бъдат реализирани предварително и да бъдат избегнати.

Промяна на задачите. Това се случва, че една дълга работа по един проект просто ще се отегчи от времето. Умората е лош спътник за мотивация. Ако това се случи, тогава е по-добре да създадете няколко малки проекта, когато смятате, че няма просто сила за основното нещо. По този начин ще бъде много по-лесно да преминете през умора и да разрешите проблема по-бързо.

Оценете междинните си постижения.

В резултат на работата, във всеки случай, ще има известен напредък. Ако не обръщате внимание на ежедневните малки стъпки, то може да почувствате, че изобщо не сте направили нищо. Заслужава си да погледнем назад и да оценим труда им. Удовлетворението дори от междинните резултати ще доведе до нов спад на енергията.

Методи на самомотивация

Разкажете ни за вашите проекти.

Говорете за това, което правите за приятели или семейство. Нека хората да знаят, че правите нещо добро и интересно. Това ще ни даде увереност, че наистина не губим време, наслаждавайте се на този процес. Освен това ще има известно ниво на отговорност. Сега няма да се откажете от проекта, защото в очите на другите ще изглежда грозно. В резултат на това една такава стъпка ще продължи напред.

Да избягаш от енергийни вампири. – Много скептици и песимисти се тълпят около всеки от нас в живота ни. Но те не дават нищо, просто поемат нашата енергия. Струва си да се измъкнете от тази игра, като избягвате такива загуби.И не е толкова важно дори да може да доведе до някаква самоизолация. Но е по-добре да работите известно време в уединение, отколкото да губите време и усилия, за да разкриете негативния фон от останалите.

Подгответе ясни цели. – И би било още по-добре да ги напиша на всички, защото те са всъщност и така подсъзнателно дефинирани. Сега трябва да поставите списък на вашите цели, където те ще бъдат постоянно пред очите ви. Това ще спомогне за поддържането на стремежа към успех. Нашето съзнание работи по-добре, когато си въобразяваме какво трябва да направим, и не губи време за допълнително съзнание.

Практикувайте себе си.

Ако проектът е завършен успешно, не бързайте да поемете нов. Наградете се за добра работа, направете кратка пауза, почивка. Тогава новата задача ще бъде решена много по-лесно, защото има истински стимул.

Научете се да приемете поражението. Трябва да се научим да възприемаме провала като друг резултат от нашите действия. Те не само се характеризират с успех. Страхът от неуспеха е един от най-опасните врагове на мотивацията. Ето защо трябва да се научите да приемате поражението. Да, те са неприятни, но това не означава, че си струва да спрете и да спрете да действате. Заслужава си да продължите да работите върху себе си и да вярвате, че всичко ще се окаже. Невъзможно е да се откажеш от борбата под натиска на провала.

Използвайте напомняния.

Това е доста ефективен инструмент, който помага да се покажат вашите цели, стремежи, текущо състояние. Но напомнянията се игнорират от мнозина, те се считат за подценени. Хората по някаква причина вярват, че е глупаво да си напишем послания и има какво повече да ги прочетете на глас. Но ние правим това несъзнателно и постоянно, а сега защо да не го правим в материална форма? Нека всяка сутрин започва с фраза, адресирана до себе си.

Методи на самомотивация

Научете се да казвате не. • В живота има много неща, които трябва да се научите да отказвате – това са депресии, развлечения и разсейване. Благодарение на думата “не” идва освобождаването. В живота има много ангажименти, които правят съществуването на продължаваща поредица от неразбираеми за това насочено действие. Необходимо е да ограничите обещанията си и да вземете само това, което е най-важно и какво искате да завършите.

Заобиколете себе си с положителни хора. • Оплакванията, тъгата и хленченето са лоши спътници на мотивацията. Следователно, струва си да се заобиколите с положителни и благосклонни хора. Благодарение на тяхната енергия и настроение няма да падне, оставайки в правилната посока.

Add a Comment