Компютър и визия

Когато работите на компютър, получаваме по-голямата част от информацията визуално. Ето защо основната тежест пада върху нашите очи. Благодарение на тях получаваме нова информация, преглеждаме снимки, четем текстове, гледаме видеоклипове. Разбира се, при продължителна работа очите ни се уморяват. Тъй като имаше много митове за това как да се намали умората на очите от работата с компютъра и по принцип въздействието на компютрите върху нашето виждане. Какво е вярно и какво е фантастика – ще разберем.

Ако купувате добър LCD монитор, не е нужно да се притеснявате да го видите. Това е отчасти вярно. LCD мониторите наистина работят по-нежно за нашите очи режим. Но трептенето присъства върху тях. И това означава, че дори ако можете да си позволите да купите много скъп и висококачествен LCD монитор, все още е необходимо да правите почивки на работа на всеки 5-7 минути всеки час. По това време можете да правите упражнения за очите: да ги водите от една страна на друга, в кръг, да търсите алтернативно на близък обект и след това – на отдалечен. Такива упражнения ще ви осигурят дълъг живот без очила. Ако вече носите очила, зареждането на очите ще спре най-малко по-нататъшното влошаване на зрението. Е, ако е трудно за вас да се включите в този вид упражнения, просто се придвижете напред, говорете с колегите си, оставяйте очите си да се отпуснат.

Ако екранът е широкоекранен – ​​очите бързо ще уморят. Това е мит. Всъщност видимата хоризонтална зона за човек е по-вертикална, така че очите се уморяват по същия начин, както при работа с обикновен екран.

По-добре е да работите с компютър с флуоресцентна лампа. Това е общо мнение. Най-често до компютрите виждаме флуоресцентни тръби. Но това е грешка. В действителност, оптималното “при работа с компютър ще бъде обичайната” крушка на Илич “. И най-добре е да го подредите на тавана.

Лампата трябва да стои до компютъра. Това е отчасти вярно. Но не само до него, но и вляво. С тази подредба на лампата сянката от ръцете ви няма да падне върху клавиатурата. Местоположението на източника на светлина зад монитора също не е разрешено. В този случай лъчите на светлината ще нападнат директно в очите ви и това също е вредно за нашето виждане. В случай че лампата не може да се движи изобщо, опитайте се поне да я освети – това поне по някакъв начин ще намали вредата за очите ви.

Няма значение къде да сложите монитора.

Грешно. Например, ако мониторът ви се намира пред прозорец, повърхността му ще отразява отражения. Именно те причиняват голяма вреда на очите ви. Ето защо е много важно прозорецът (или друг източник на светлина) да се намира отляво на монитора ви. Ако това не е възможно, решението на проблема може да бъде закупуването на екран против отблясък. Също така не бива да избирате за “екзотични” места на монитора – да го тормозите под тавана или да се криете под масата. Оптимално позиционирайте монитора така, че очите да съвпаднат с центъра му. Разстоянието до монитора трябва да е най-малко 50 см (дължината на изтегленото рамо). Ако няма проблеми с визията, разстоянието може да се увеличи до 70 см.

Нищо страшно няма да се случи, ако работите малко на компютър в тъмното. Това е и мит. Ако си спомняте, дори училищните бюра в съветските времена бяха боядисани в светлозелено или светлосинско на цвят. Това беше направено, за да не се търкат очите с остър контраст между белия лист на бележника и цвета на бюрото. Същото се случва, когато работите на компютър в пълна тъмнина. Контрастът между ярката светлина на екрана на монитора и тъмнината в стаята кара очите ни да се напрягат отново и отново. Очите се гледат в тъмната клавиатура, после на яркия екран, отново на клавиатурата. Такива остри преходи от светлината и сянката могат да подкопаят най-доброто виждане, освен ако не сте се научили да отпечатвате по слеп. Изненадващо е друго. Учените от Ню Йорк твърдят, че ако решите да гледате филм на компютър или да четете книга на тъмно, това не ви прави по-лошо.Очите ви ще се чувстват уморени след известно време поради прекомерното напрежение на очните мускули. Но това не засяга гледката.

Бременната работа на компютъра не може. Това е преувеличение. Компютрите от последното поколение наистина са по-вредни за бременните жени. Но не по причина, че зле влияят на визията за бъдещите майки, а защото имат повече радиация. Модерните монитори имат малко повече радиация, отколкото джобен калкулатор, а след това само на обратната страна на екрана. Затова днес опасността от работа с компютър за бременни жени се състои само в напрежението, причинено от намирането на дълго време в принудителна поза, и те имат същия ефект върху зрението, както и за останалите хора.

Add a Comment