Как да станем красиви

Как да станем красиви? Такъв въпрос се поставя за себе си (и повече от веднъж) от всяка жена. В края на краищата всички искаме да бъдем привлекателни. Изглежда, че не е толкова трудно да се създаде портрет на красота. Тя трябва да има правилно лице, малък нос, големи очи, тънка фигура, дълга коса, перфектно гладка кожа.

Неотменимите атрибути на красотата могат да се нарекат лекота на ходене и благодатни движения. Всичко това е идеално. Всъщност, можем да кажем, че всяка жена може да бъде красива, дори ако нейната фигура не е съвършена.

Понастоящем една панацея се превърна във всички видове диети, включително в авторите. Не забравяйте, че за знаменитостите диети. Значителен брой жени са били на диета в продължение на години, надявайки се да постигнат някакъв единствен известен и желания резултат. Малко вероятно е те да разберат, че измъчват телата си, че такава борба може да даде като максимум краткосрочен ефект.

Борбата с наднорменото тегло води до факта, че една жена започва да смята тялото си за враг. Тя започва да се бори с навиците си и си постави целта във всеки случай да спечели над тях. Не виждайки желания резултат, жената започва да се харесва. Неприязън към себе си никога няма да се превърне в източник на вътрешна или външна красота.

Само ако се влюбим в себе си, можем ли да се възхищаваме. Да се ​​влюбим в себе си, ще се научим да ядем правилно, защото не искаме да действаме в ущърб на любимия организъм.

Съвсем лесните за изпълнение съвети, които са изброени по-долу, могат да премахнат необходимостта да се харчат огромни суми пари за голямо разнообразие от маски и кремове. Какви са основните правила на красотата?

Правило номер едно

– да има достатъчно сън. Какво води до липса на сън? Не, не само главоболието и постоянното усещане за умора. Сапа под очите, нездравословен тен – всичко това показва, че не сте спали отново и изобщо не ви украсяват. Заключение: да се осигури здрав пълноценен сън. Вентилирайте стаята, преди да си легнете (най-доброто време за лягане е преди полунощ).

Правило номер две

– Посетете открития въздух възможно най-често. Минималната разходка е час (на ден). Кислородът е полезен не само за дишането, но и за клетките в кожата ви. И какво ще бъде настроението ви, ако прекарате целия ден у дома? Ако е възможно, опитайте да ходите на площади, паркове и дори по-добре извън града. И разбира се, винаги можете да ходите малко преди или след работа, но е препоръчително да изберете път, който е по-малко “богат” с изгорели газове.

Правило номер три

– движение. Движението е живот. И красотата, разбира се. Танци, аеробика, оформяне – всичко това ви дава възможност да почувствате колко физически е идеално тялото ви. Не е необходимо да се ангажирате само под ръководството на опитен инструктор. Помнете колко забавно е било в детството, когато сте играли плажен волейбол, заслепяващи хора, настигащи хора, халфове на слепите или просто бягство. Не отричайте удоволствието да се движите! Е, или поне просто отидете на разходка със семейството или приятелите си. И все пак може да се качи на велосипед? Разберете, животът е много интересен! Разберете къде можете да се запишете в рафтинг на ривъра или да научите конния спорт. Помислете за активна активност в един свободен отпуск и ще я изразходвате не само с буря от положителни емоции (която сама по себе си вече е добра), но и с ползи за здравето.

Правило номер четири

– балансирано хранене. Това е балансирано. Не можете да гладувате и да не преяждате (еднакво). Яжте правилно, прекомерната консумация на брашно, газирани напитки, мазни храни е по-красива и по-здрава от теб. Микроелементи и витамини – това са основните компоненти на храната, които са важни за организма. Витамините от група В, както и витамините А и Е са полезни за кожата и косата. Яжте повече зеленчуци и плодове. Не забравяйте калций, който се съдържа в ферментиралите млечни продукти, защото неговият дефицит оказва непременно влияние върху състоянието на зъбите, ноктите и косата.Фосфор и йод ще намерите в морски дарове и желязо – на ябълки, черен дроб и месо.

Правило номер пет

– цигарите за вас не съществуват. Ако имате такъв лош навик като пушенето, тогава, възможно най-скоро, се отървете от него. Ако не пушите, тогава се гордеете с този факт, никога не се опитвайте да започнете. Цигарите неблагоприятно засягат фигурата и кожата, да не говорим за здравето на тялото като цяло. Какво ни дава тютюнопушенето? Груб глас, ранни бръчки, сивкав тон на кожата … Имате ли нужда от нея? Не!

Правило номер шест

– бъдете предпазливи по отношение на алкохола. Не злоупотребявайте с алкохолни напитки.

Правило номер седем

– обърнете внимание на почистването на кожата. Трябва да правите това всяка вечер. Кожата ви трябва да диша. Порите не трябва да остават запечатани с мръсотия, натрупан през деня. Измийте лицето си със сапун, ако нямате други средства: гел за миене или лосион.

Правило номер осем

– слънцезащитните препарати не са само изобретени. Особено, ако се характеризирате с лека кожа, а през лятото не я пренебрегвайте. Кожата ще остарее много по-рано, ако е постоянно изложена на слънчевите бани.

Правило номер девет

– зимата кожа се нуждае от специална защита. Овлажняващите маски са толкова необходими за вашата кожа през зимата. Тя се нуждае от специални кремове, които не позволяват бързото изсъхване на кода. Зачервяване, изтръпване е признак на липса на хидратация. Устните заслужават специално внимание. Възстановяването на червило за устни или устни ще ви бъде от полза, ако устните изглеждат пукнати. Не забравяйте за кожата на ръцете. Само ръкавици без ръкавици и ръкавици не могат напълно да го защитят. Нанесете крем върху ръцете си веднага щом се върнете от улицата. Масажирайте четката. В случай, че ръцете са много сухи, можете да оставяте крема върху тях през нощта.

Правило номер десет

– подхранващи и овлажняващи продукти са създадени, за да запазят красотата и здравето на кожата. За различните възрасти те са различни. Но не прилагайте крема всеки ден. Периодично на кожата трябва да се даде почивка. От време на време сменете крема, който използвате, за същата от друга козметична линия. Така ефектът на крема върху кожата ще стане по-ефективен.

Правило номер единадесет

– не забравяйте за вашия гардероб. Облечи се стилно, повярвайте ми, това може да се направи не само в скъпите бутици. Не се страхувайте да експериментирате. Облечете се ефективно и не можете да преследвате последните модни тенденции. Основното е да искаш да го направиш.

Правило номер дванадесет

– появата може да се промени известно с възрастта. Възникнали, например, бръчки – това не е причина да попаднат в състояние на депресия.

Правило номер 13

– оптимизмът винаги трябва да ви придружава. Вътрешната красота е не по-малко важна от външната красота. Усмихвайте се по-често. Очарованието на вашата усмивка може да ви направи най-привлекателни.

Правило номер четиринайсет

– се поглезете с любов. Трябва да се чувствате красива на вътрешното ниво, да сте сигурни в себе си. Не можете да постигнете желания резултат, ако се отнасяте негативно към себе си. Оставяте къщата с главата си повдигната и раменете направо. Истинската красота идва отвътре, осъзнаваш, че си красива!

Add a Comment