Как да се преодолее мързел

Това ви ли е известно: има много случаи, но правите ли неща, които са напълно несвързани с тях? Най-вероятно, да. И ако е така, тогава тази статия ще ви помогне да се справите с времето, възникващо мързел. Така че, нека анализираме по-подробно една типична ситуация. Вие не сте направили проект до утре, вашата маса не е видяла поръчка от дълго време, не само че ястията не са били измити, има пълна бъркотия в апартамента. Вие “седите” в интернет, общувате с приятели, търсите нещо интересно. Като цяло смятате, че можете да започнете работа за около пет минути.

Но определеното време минава и работата не се движи. Междувременно откривате, че в контакт имате няколко онлайн приятели, няма нищо ново и т.н. С това започвате да търсите, какво ще направите (разбира се, бизнесът не е разход). Но няма филми и книги, които да ви харесат в момента. С една дума: меланхолия. Има обаче по-подходяща дума: мързел. Това е мързеливостта, която ви се промъква незабелязано, отначало се прикрива за почивка, а след това ви носи “слезка”. Всички тези неприятни усещания трябва да бъдат унищожени по някакъв начин. Кой, сега ще го разберем.

Как да се преодолее мързел

За да започнете, ще трябва да разпознаете мързел. Обърнете внимание на себе си. Ти щеше да си починеш с още “пари”, но кога дойде на твоите сетива, се оказа, че оттогава са изминали пет дни? Мислете, мързеливостта ви може да доведе дори до факта, че не помните какво правите тези дни. Сякаш изчезнаха от живота ти. Особен признак на мързел е неразположението, но не е обикновен. Вашето неразположение е въображаемо, измислено от вас. Друг признак: раздразнение. Всичко започва да ви раздразни, нямате нужда дори от причина. Искаш да направиш нещо, но не осъзнаваш какво е това.

Така че, ако сте открили наличието на всички симптоми на мързел, тогава веднага трябва да се дърпате заедно, за да излезете от това състояние. Повярвайте ми, няма нужда да очаквате нищо добро от него. Интересен факт: веднага щом започнете работата, незабавно се включете в процеса. Проблемът е само един: започнете и това е доста трудно. За да ви улесни, трябва да направите всичко стъпка по стъпка, така да се каже, като започнете с малки стъпки. Да кажем три етапа на борба с мързела.

Първият етап. Създайте работно пространство за себе си. Напълнена с куп хартия, масата няма да ви вдъхнови да се възползвате. Направете работното си място точно какво работи. Премахване на ненужните книги, спретнато сгъване на документи, намиране на място за всички ненужни елементи на масата, изхвърляне на отдавнашен интерес от хартия. Мястото също трябва да бъде място, което е подходящо за всяко отделно нещо. Първото чекмедже на масата не е подходящо за “размазване” на цялото съдържание на повърхността на масата в нея. Когато приключите с масата, трябва да погледнете в стаята си. Не забравяйте, че общата поръчка е ключът към успешната работа. Само в този случай не може да бъдете разсеяни от тривиалностите, които все още, благодарение на мързела, няма да свършат. И сега се обърнете към любимия. Измийте, облечете се в удобни дрехи, подредете и сами. След като отворите очите си сутрин, не оставяйте незабавно сънни движения, за да потърсите бутона за захранване, за да влезете в социалните мрежи. Най-малко трябва да имате нормална закуска.

Вторият етап.

Запомнете времето. Да, мързелът ти, като правило, те води и друг в капан. Вие губите следите от времето и не забелязвате как минава. Свършихте ли с почистване? Време е да погледнем часовника. Най-вероятно сте били премахнати много по-малко време, отколкото първоначално си помислихте. Но това не е най-важното нещо сега. Много по-важно е да определите целите за днес, т.е. да изчислите времето си или да планирате ден. Започнете с най-важните случаи, не ги забавяйте в последната минута, но не се препоръчва да забравите за незначителни въпроси. В противен случай могат да се натрупват по-малко важни случаи и тогава те ще започнат да създават неприятна тежест на нерешени проблеми.Ако сте правилно планирали деня си, тогава рискувате да завършите всичко във времето. Така няма да има място (и време) за мързел. Ако не сте мързеливи, няма да ви е излишно да се хвалите. Дори и да не сте имали време да направите всичко, което искате, едно нещо, което ще бъде положително, е фактът, че сте се опитали и сте направили всичко възможно.

Трети етап. Ако сте се справили с втория етап, не е излишно да казвате, че от блатото мързел ви се е стигнало до свобода. Въпреки това, така да се каже, за да се избегнат пристъпи, които поробват мързеливостта ви, трябва да спазвате няколко правила. Те казват, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Така че нещата са еднакви с мързела. Отправната точка за мързел е ситуацията, когато след дълъг период на почивка имате желание да си починете малко повече. Принудете се да вършите малко работа и с това усилие на волята ще предотвратите победата на мързел. Нека малката работа изпълнява ролята на загряване. Защо е толкова важно да започнете малък бизнес? Защото, ако вземете незабавно голямо количество, веднага се отегчавате, защото желанието да останете малко повече ще се развива (вашето тяло ще се противопостави на сериозни ангажименти). Трябва също така да се отбележи, че нарушаването на съня също е причина за мързел, като правило този феномен може да бъде наблюдаван в края на работната седмица. След като сте се прибрали у дома преди уикенда, можете да се почувствате изкушени да гледате телевизия късно или да седите в интернет с надеждата, че утре определено ще имате достатъчно сън. Когато се събудите обаче, смятате, че настроението ви е безполезно. Не е трудно да се измъкнем от това състояние. Достатъчно е да вземеш контрастен душ. За най-добър ефект можете да посетите магазина, за да купите нещо вкусно.

Как да се преодолее мързел

Можете да дадете още съвети на онези, които неочаквано бяха нападнати от мързел.

1.

Направете упражнения сутрин, тя ще ви разтърси след сън и ще даде сила и жизненост за целия ден. И после контрастен душ. Всички знаем, че таксуването е гаранция за нашето благополучие през деня. Малцина обаче са наясно, че таксуването също намалява съня на човек за около два часа, т.е. ако прекарате всеки ден на зареждане за половин час, можете да удължите деня си с час и половина. Що се отнася до душата, нейното приемане има поне два положителни моменти: хигиена и свежест на мисълта.

2.

Ако работата е монотонна, макар и малко, но я разнообразява. Например, трябва да почистите референтната база данни. Знаеш, че това не е бързо, но най-лошото е, че е скучно. В този случай или отлагате случая в последния момент, или незабавно се втурвате в огъня, но все още не вървите. И двата начина за решаване на проблема са неправилни. Най-добрият вариант за вас е да редуцирате монотонната работа с някоя друга. Вземете паузи, в които можете да се откажете от работата, която ви отегчаваше. Просто не забравяйте, след такава почивка, да се включите отново в монотонен труд.

3.

Направете кратка почивка на всеки двадесет до тридесет минути. Особено, ако това е заседнала работа. Отидете през апартамента или офиса, което не ви отнема много време. Можете просто да стоите или да правите леки физически упражнения. Не е за нищо, че на хората се препоръчва да редуват душевната работа с физическото.

4.

Ако нещата не продължат, излезте от работното си място. Съветът е много ефективен. След като сте създали поръчка на работния плот, ще има желание да изпълните основната работа.

5.

За свършената работа, дайте си награда. Неговата величина трябва да зависи пряко от трудността на свършената работа.

6.

Направете много работа по компонентите. Например, ще напишете теза. Започнете предварително, няма да съжалявате.По-добре е да отделяте малко време всеки ден, за да го изпълнявате, отколкото да седите двадесет и четири часа на ден след това в продължение на две седмици и в крайна сметка да получите не много добър резултат.

7.

Изхвърлете всички боклуци от живота си.

8.

Задайте си цел и се придвижете към постигането й.

Лицето не може да живее без нормална работа. Когато той е мързелив дълго време, тази “окупация” се превръща в причина за рязък спад на настроението му и може дори тихо да доведе до депресивно състояние.

Как да се преодолее мързел

В обобщение, трябва да се каже, че основната причина за мързел е все още в разстройство. Тази бъркотия може да бъде не само в апартамент или отделна стая, но и във времето и във вашите планове. Не разбирате какво е най-добре да направите, и ще бъде много време, преди да претеглите и мислите. В резултат на това в края на деня или седмицата изведнъж ще бъдете изумени от мисълта, че не сте направили нищо. Не забравяйте, че редът трябва да бъде във всичко. Направете това основно правило и ще забравите, че такова потиснато състояние, в което се движи най-честото мързеливо.

Add a Comment