Как да развием паметта

Колко често чувате такава фраза като “феноменална памет”? Завиждате ли завиждалите на онези хора, които според вас са надарени с това? Всъщност паметта е безценен инструмент, който помага да работите по-ефективно и успешно в различни специалности. Непознатата полза се ползва от хората, чиято памет е над средната. Не трябва обаче да вярвате, че имате лоша памет. Всеки има памет, но не всеки може да го използва.

Нашият живот е невъзможен без непрекъснато запомняне на важни събития, факти, данни. Може би се интересувате от факта, че много добре си спомняте някои хора и почти не помните другите (до факта, че не можете да назовете името на това или това лице). Каква е причината за такова селективно запомняне. Оказва се, че в някои случаи вие, най-вероятно, дори несъзнателно прилагате ефективни методи за запомняне, а в други случаи това не се случва – губите тази или тази информация.

Как да развием паметта

Какво е паметта? Паметта не е нищо повече от една от функциите на нашия мозък, тя ни позволява да съхраняваме спомени и, ако е необходимо, да ги извличаме от паметта. Тъй като паметта е функция на мозъка, тя може да се развива и обучава. Грешка е да се вярва, че паметта на различните хора е различна, толкова различна е само процесът на паметта, или с други думи, начинът на помнене. Вярва се, че човек в своята дейност използва само една част от десетте способности на мозъка. Същото важи и за паметта. Но дори и да не подобрявате паметта десетина пъти, можете да постигнете положителни промени във всеки случай.

distingu Разграничават се три типа памет: визуални (това се “нахранва” от нашите наблюдения), слухови (това “храни” звукови усещания) и двигател. Трудно е да се справим с моторната памет, тъй като понятията за визуална и слухова памет отдавна са ни известни. Така че, третият вид памет е специфичен начин за извличане на урок от вашите грешки. Тя е тази, която играе водещата роля, например, когато детето прави първите стъпки. Друг пример: не мислим как да напишем това или онова писмо, когато пишем този или онзи текст. Какви са начините за развитие и обучение на паметта?

Първи съвет. Паметта е свързана с внимание. Чрез трениране на вниманието, тренирате и спомняте. Наистина, забелязваме неща само във време, когато те са внимателни и те остават в паметта ни. От това следва, че е необходимо да се занимавате с обучението на нашето внимание, между другото, можете да го направите под формата на игра. Например, някой се състезава с някой, който ще намери повече къщи с червени покриви и т.н. Намерете разлики по почти идентични картини – също така и развитие на внимание, като принуждавате мозъка да се фокусира върху детайлите. С помощта на такава работа на вниманието ще постигнете, че в нестандартни ситуации мозъкът ви ще работи активно. Постепенно ще можете да хванете цялата важна информация в движение.

Втори съвет. За да постигнете една цел, използвайте различни видове памет. Какво означава това? Вземете например таблицата за умножение. Така че детето й ще се научи много по-бързо, ако не е просто да го произнесе (по този начин използва слухова памет), а да произнесе и едновременно да пренапише. Във втория случай не само слуховата памет ще работи, но и визуалната и моторната. Освен това е много ефективно, например, да преподавате поезия, докато правите физически упражнения.

Как да развием паметта

Третата част от съветите.

Съхранявайте информацията за съхранение. Ако трябва да научите формулата, трябва да разгледате пример за нейната употреба. Ако трябва да притежавате този или онзи текст, направете резюмето му. Ако имате някакви въпроси по време на запомнянето, не забравяйте да се справите с тях. Материалът ще бъде много по-добър, ако човек извади самостоятелно необходимите.Ако не разбирате думи в абстрактния си учебник или учебник, не бъдете мързеливи да погледнете техните ценности, не забравяйте, че това ще бъде много по-лесно.

Четвърти съвет.

Повторете това, което искате да запомните. Ако имате лоша слухова, но добра визуална памет, тогава следното упражнение ще ви бъде полезно. Представете си тази ситуация. Срещнахте приятел и той ви даде телефонен номер. За съжаление, нямате какво да напишете. Мислително си представете мобилния си телефон и докато събеседникът Ви диктува номера, трябва да го наберете психически по телефона. Помолете ги да повторят номера и този път го кажете. Използването на такова упражнение със сигурност ще повлияе на паметта ви от положителната страна.

Петият съвет.

Открийте нова. Помислете за следната ситуация. Докато гледате новини или филми, не се притеснявайте да мислите, че трябва да запомните събитие. Интересна информация спонтанно остава в паметта ви. От друга страна, тази част от учениците младежи, които редовно посещават лекции и се занимават през целия семестър, по правило няма никакви затруднения при подготовката за изпита. Защо се случва това? Отговорът е прост. Материалът се помни на несъзнателното ниво, а когато настъпи часът на сесията, студентът може лесно да го използва.

Шестият съвет.

Обърнете внимание на самоорганизацията. Ако мозъкът ви не може да осъзнае какво точно и на какъв момент трябва да запомни, как може да го помни? Чудесно нещо е дневника. Тези, които вярват, че дневниците са били измислени за онези, които имат лоши спомени, които едва ли си спомнят какво трябва да направят, не са прави. Дневникът е необходим преди всичко за самоорганизация, планирайки своето време. Друг съвет е да се приготвите за училище или работа вечер, не отлагайте тази дейност за сутринта, защото рискувате да попаднат в такава ситуация, когато сте закъснели за определеното място и нямате време да ги съберете правилно. Принтирайте се да направите всичко навреме.

Как да развием паметта

Седми съвет. Разработвайте собствени правила, за да подобрите паметта. Как да направите това? Слушайте и се вгледайте добре в себе си. Посочете онези моменти, в които с голяма трудност си спомняте нещо. Работете по посочените ситуации. Поставянето на кръст на ръката ви не е опция за много хора. Нуждаем се от алтернатива. Направете си малки крева, до известна степен, подходящи и малки листа, залепени на най-изявените места в апартамента или офиса. Не пишете цялата информация за тях, но е по-изгодно за развитието на паметта да правите асоциативни рисунки или записи върху тях, а самият мозък трябва да помни най-основния.

Add a Comment