Алпийски ски

Алпийски ски

е един от типовете ски. Това е спускане от планините на специални устройства (ски) на предварително подготвени маршрути. Изключително популярен като един от типовете дейности на открито, особено през зимата. Разпределяне на дисциплините ски алпийски дисциплини:

спускане

(. Английски надолу – “надолу по хълма”) – преминаването на специално подготвена писта (което е поставен върху естествения терен и включва преминаването през водач портата, преодолявайки скокове, завои, могили, хребети и др.) за възможно най-кратък период от време. Маршрутът е маркиран от двете страни с цветни линии върху сняг или ярки знамена върху него разположени на ориентировъчните портите – двойни стълбове със знамената на червени и сини правоъгълни форми. Атлети в някои случаи може да достигне скорост до 140 km / h, при скок дължина на полета може да бъде от 40 до 50 м. Този вид каране на ски е включена в програмата на Зимните олимпийски игри.

слалом

(от NOK “слиза пътеката.”) – най-бързото спускане от планината на ски, в който състезателят трябва да премине през всички врати (ако скиори пропуснати порти или ги пресичат само един ски, той се елиминира от броя на конкурентите) , дължината на пътя е 450-500 т, разлика във височината между началната и крайна точка – 60-150 м; ширината на порта разположен на пътя – от 3,5 до 4 m, разстоянието между тях може да варира от 0.7 до 15 метра. Скиорите да достигне скорост до 40 км / час, когато се съберат преброени резултатите, показани спортисти по време на спускане по два различни пътя. От 1931 слалом и спускане състезания за мъже и жени е включена в програмата на Световното първенство в алпийските ски.

Алпийски ски

гигантски слалом (гигантски слалом) и свръхгигант

– спускане от планината на ски слалом проведен в съответствие с правилата. Разликата е, че дължината на пътя е 800-2000 т, разликата във височината между началото и финала – 200-500 м, ширината на целта, инсталирана на пистата – 8 метра. Преодоляване на разстояние, скиори могат да достигнат скорост до 65 km / h, крайните резултати от двата опита са записани (за мъжки атлет), или една (за жените).

Mogul

(от думата mugl, които виенски диалект на немския език е “малък хълм”) – един вид ски свободен стил – спускане с доста стръмен хълмист склон и извършване скокове на трамплина. Могилите (бабуни) по склоновете се образуват по време на скиори изпълнение на завои с малък радиус (по-често на пистите, които не могат да се подреждат поради наклона, препятствията, малка ширина и т.н.) или специално изградени чрез технически средства (например ratrak) за състезанието. Mogul е включен в програмата на Зимните олимпийски игри от 1988 г. насам.

Антени

– основател на ски свободен стил – изпълнение на трикове на ски. Олимпийски спорт от 1994 г.

New School

(от английски новото училище “ново училище”.) – един от направленията на свободен стил, превъртете до края на 90-те години на миналия век. Чрез този тип стил ски прилича сноуборд, и за разлика от свободен стил без ограничения сложност на елементите. Първоначално, представители на указанията се завърта ексклузивно в сноуборд паркове, а по-късно се премества в специално подготвени писти и дори по улиците на града (езда на релси, кутии, стени (volraydam от английската стена -. “Стена” и rclasse – “разходка”) и Райли ( .. от английски релси – “балюстрада, ограда”)

Днес, New училище е разделена на тези подвидове:

Halfpipe

(английски половин тръба – “изтичане чрез”) – езда в U-образна polutrube на;

.

Bigeyr

(от английски големи въздуха -. “голям въздух”) – спринтира спортна и скокове от трамплин, в . Пълен по този начин различни дължини трикове полет е от 5 до 30 м;

Slopestyle

(от английски език.наклон – “наклон, планината за ски” и стил – “стил”) – конкурс, състояща се в виртуозните изпълнения на скокове и акробатични трикове специално оборудвана писта (скокове, пирамиди, парапети, контра-писти и др);

Ски крос

(от английски ски -. “Ски” и крос – “кръст”) – състезание по ски-специално оборудвана пистата (скокове, вълни, завои и т.н.). На първия етап от състезанието (квалификация), скиорите минават по пистата един по един. Според резултатите, показани са разпределени в групи от 4 до участват в крайното удължаване на олимпийски верига (нокаут);

Spidskiing

(портманто на скоростта -. “Скорост” и ски – “ски”) – състезания по ски спускане в права линия, една добре подготвена писта. Целта е да се достигне разстоянието с максимална скорост. Особености оборудване – ски на краката му доведат плочи са поставени пред автоматите монтирани дръжки позволяват лесно да се поддържа дълбок клек позиция, върху раменете на един спортист е прикрепен надуваем радар. Максималната скорост разработи скиор в този вид на произход, е регистрирана през 1999 г. – 248.105 km / h. Това постижение принадлежи на атлет от Австрия, Хари Егер.

Телемарк

(портманто на Телемарк. – “Обърни се към скок ски”) – вида на каране на ски, които са възникнали в провинция Телемарк (Норвегия) благодарение на усилията на Sondre Norheim (лицевата), който е бил в състояние да се систематизират знанията и техниките на спускане от планината. Оборудването за обръщане, в допълнение към традиционния ски с телескопични пръчки, включва специален полюс (Лурги).

Алпийски ски

Freeride

(от английски безплатно rclasse -. “А аванта”) – спускане, което отнема по ски се приготвят пътеки (най-доброто от недокоснат сняг). Основната опасност на този вид каране на ски – опасността от лавини и сложност в областта на здравеопазването, в случай на нараняване. Тъй като спортист freerider трябва не само да бъдат добре подготвени физически, и по този начин оборудван, е запознат с правилата за поведение на хълма. В някои случаи услугите на опитен водач са задължителни.

кънки Форми:

лек фрирайд

– спортисти се изкачи на планината на лифтовете, а след това слизат девствената сняг;

Backcountry

спускане на девствен сняг, който се предшества от изкачване на планината, които не са оборудвани с асансьор (от английски език обратно страната – – “обувки за”.);

ски турне

(от английски ски – “ски”, турне – “пътешествие, пътуване.”) – една кампания се осигурява редовна планинско катерене и спускане на девствена сняг върху специални олекотени ски;

Хели-ски

(портманто на Heli -. “Хеликоптер” и ски – “ски”) или xelibording- (портманто на хели -. “Хеликоптер” и на борда – “борда”) – скиори хвърлят на върха на планината с хеликоптер. На някои места този тип фрийрайд е забранен;

Snoumotobording

– ски в снега с моторни шейни (мотоциклети) като проект на сила (принцип ски вода).

също отделят тези стилове на каране:

Travel пързаляне

(.. Allround – английски “универсална”, Отдих – английски “почивка, възстановяване, развлечение”) – не е разделена на нива, не се характеризира с ясни техники. Повечето хора, които избират този стил на каране, не се стремят да постигнат спортни резултати, но просто се опитват да получавате максимума употреба и удовлетворение от процеса на спускане със ски от пенливо бяло заснежен склон;

Freeride

– кънки извън подготвени пътеки. Има два посока Freeride: (. От английски на прах – “прах”) – Freeride всъщност се предполага каране при всякакви условия (на меки и твърди сняг, лед, скали и т.н.) и “Pow” спускане през дълбокия пресен сняг. Понякога по време на слизане фрийрайдери не само скача от различни видове хълмове, използвайки ги като трамплини, но и изпълнява различни акробатични номера;

Алпийски ски

Fankarving или прекалена дърворезба

(от английски език.дърворезба – “рязани”) – спускане от планината при специални дърворезба ски включително стръмните завои (не само в страната, но и в кръг). Разлики в технологиите – тежки рязани ъгли, широки ски с дълбоко наклон в завоя, отказ да се използват ски писти.

New School свободен стил, свободен стил “ново училище”, модерен свободен стил

– пързаляне, което осигурява изпълнението на различни видове трикове, скокове, кънки в окопа (халфпайп), езда на релсите и релсите.

Алпийският ски е най-травматичният спорт, особено за децата.

Не, това е изключително рядко, като опитни инструктори и оборудване правилно избран в детските ски спускане наранявания и слизат по хълма млади спортисти един по един (което елиминира възможността за сблъсък с друг скиор). На по-високо ниво, по-възрастните атлети имат наранявания. Има няколко причини: правилно подбрани и конфигурирани ски закрепване (защото най-често аматьори го правят сами по себе си, който счита себе си достатъчно компетентен, резултатът – навяхвания и фрактури след падане); преоценка на техните сили; лоша организация на движението по склона, което води до сблъсък на пързалянето при пълна скорост. Ето защо както новобранците, така и професионалистите трябва да спазват правилата на FIS: внимавайте с други скиори; контролират скоростта и метода на спускане, както и правилно избират траекторията на движение; Избягвайте спирания при слабо видими затруднения, обърнете внимание на признаците. В същото време, според статистиката, ски е много по-малко травмиращо, отколкото например хокей или футбол.

Слаломът е с произход от Норвегия.

Наистина, планинските склонове се спускат от древни времена е изключително популярна в Норвегия – местните жители отдавна се състезаваха помежду си в умението спускане от планината в близост до Hopmenkollene Christiania (сега – Осло). На състезания, които се проведоха в 1767, той е играл 4 награди, сред скиори, на които задачата беше: да отиде надолу по склона, обрасъл с храсти и дървета, опитвайки се да не падне и да не се прекъсне ски. Други 6 награди бяха водени от смели мъже, които се спуснаха от стръмен склон без помощта на ски писти. В тези дни, няма разлика между крос-кънтри и спускане – алпийски ски техника започнаха да се появяват малко по-късно, в норвежката провинция Телемарк. През 1875 г., по същия норвежки Кристияния, първия в света ски клуб е основан и през 1877 г. откри ски училище в клуба. През 1879 г. първите състезания за ски бяха проведени на планина Гусе близо до Кристиания. Въпреки това, някои експерти смятат, че основателите са хора на ски в Австрия – защото тя е в Алпите през 1905 започва да се проведе официални състезания от този спорт дисциплина. Ски свободен стил се появи в началото на миналия век.

действителност, се счита за датата на раждане на този вид ски 1930 – това е, когато норвежки скиори започнаха да се включат в програмата за обучение на крос-кънтри ски алпийски дисциплини акробатика. Някои изследователи обаче настояват, че първият акробатичен скок върху ските е направен през 1860 г. Може да се добави, че развитите ски акробатика в 50-те години на миналия век Stein Erickson и фристайл състезания, като алтернатива на традиционните ски дисциплини са започнали от началото на 60-те години. През 60-70 години свободен стил ски (първоначално по-нататък “горещо Dogging”) продължава да расте, а скоро и от една единствена дисциплина, включваща демонстрация оборудване и изпълнение на трикове по собствен избор, да се разпределят на три съвременни тенденции – бабуни, ски акробатика и ски балет.

Първо, нов стил на езда – резбарство, а след това – съответната инвентаризация. Това не е вярно.В първите ски са създадени с новата (дърворезба) геометрия, а малко по-късно има хора, които се опитват да използват всички функции на новия модел, специална форма, понякога оборудван с чинии-повдигачи да се вдигне на зареждане на повърхността на снега от 8-10 см, е идеален за екстремни дърворезба.

Оборудването на скиорите е изключително скъпо. Несъмнено професионалните спортисти харчат доста с впечатляващи суми за оборудване. Един начинаещ скиор достатъчно, за да си купи здрава каска, качествени ски обувки (максимум 100 евро) и удобни топло дрехи. Ски, пръчки, връзки и др. отначало не можете да купите – всичко това се предоставя в спортни училища и секции. С течение на времето, придобивайки опит, можете да си купите и притежавате оборудване, чиято цена – около 250 €, а ако комплектът се използва – тогава в 50 € можете да продължите.

Алпийски ски

Най-добре е да започнете ски от 11 до 12 годишна възраст.

В този спорт няма възрастови ограничения. Можете да започнете на 4-6 и на 11-12 и на 14-15 години. Да, пенсионната възраст не е пречка за планинското каране на ски.

Ски се практикува само от хора, които са здрави, притежават голяма физическа сила и издръжливост.

Разбира се, когато става въпрос за екстремни кънки, не можете да правите без добро обучение. И да овладеят основите на физическата данни спорт не е от значение (в някои случаи, хората с ските са нараснали почти напълно атрофирали мускули, а вековна възраст – и са постигнали значителен успех) – разузнаване е много по-важно. В ски училища, като правило, приемат всички посетители, а само на самия човек, колко ще напредва в овладяването на всички финес на този спорт.

Алпийски ски е занимание за богатите. Напротив, това е един от най-демократичните спортове. Много ски училища и секции за обучение безплатно или пък не са прекалено скъпи (въпреки че някои от “разплетено” сайтове наистина баснословни цени), както и на летен лагер в планината получите всички ученици, независимо от дебелината на родителите кесията. Вярно е, че официалните спортни школи не винаги са удобно разположени, но нежният график ви позволява да се справите с този проблем. Единственият недостатък – за да се карате през цялата година, трябва наистина да имате доста голяма сума пари. Ако нямате такъв, трябва да свикнете със сезонни почивки в тренировката.

Най-престижните са спортните ски.

От всички различни спортове на ски (ски за слалом, гигантски слалом, супер гигантски, спускане, свободен стил) за любителите на подходящи ски и сноуборд под гигантски слалом, въпреки че с подходящо обучение, крос-кънтри скиори, които предпочитат висока скорост и не се страхува от твърди писти, могат да се възползват от слалома ски и ски за магнат (спускане по хълмовете). Трябва да се помни, че спортните ски обикновено са предназначени за високоскоростни, ледено студени следи, защото любителите няма да им донесат удоволствие. Най-лесният начин да си купите универсален ски с всички атрибути в дизайна на спортен (например, надписи на конкуренцията, оборудва, състезания и др.) Продуктите от този вид са лесно контролирани, позволяват снизходителна скорост и в същото време служат като средство за задоволяване на амбициите на собственика.

Ски за любители и начинаещи е подходящ за ски.

Това е вярно, но трябва да се отбележи, че този вид спортно оборудване е разделен на няколко групи:

ски за деца и юноши – се отличава с висока маневреност при ниски скорости и лекота на показатели за изпълнение;

ските за прогресивни скиори са проектирани специално за агресивни скиори, чиято цел е самоусъвършенстване в този спорт;

ски “експерт” са подходящи за спускане по различни маршрути с различни условия на снежната покривка.Те са високи, стабилни в ъглите и са предназначени за доста опитни скиори;

ски за любители спортисти и за каране на ски по склоновете на хълмисти склонове имат добра работа (дори на твърдия сняг) и по-малко чувствителни към технически грешки в сравнение със спортни модели. Въпреки това, на ледени пътеки, при високи скорости, тези ски се показват по-лошо от спорта;

специални видове ски алпийски дисциплини – специално проектирани за максимално увеличаване лекота на продукти за ски пътувания (ски тур), за екстремни спускания по стръмни склонове (ски екстремни), за спускане на девствени склонове и обръщане оборудване.

Алпийски ски

При избор на ски, трябва да имате предвид дължината, твърдостта и спецификацията на продукта, останалите параметри нямат значение. Това не е съвсем вярно. За да се избегнат някои недоразумения в бъдеще, в допълнение към по-горе параметри трябва да се обърне внимание на радиус sidecut на който е най-подходящ за избрания от Вас метод за каране на ски. За

радикални резба ски придобиват най-добре с минимално sidecut (за предпочитане около 10 т), идеален избор – ски за слалом Крав, радикал или модел резба мек геометрия което обикновено съответства на spetsslaloma ски. Ски полюсите в този спорт са почти ненужни, но ръкавиците с подсилена кевларна длан са много полезни;

За ски-бягане, слалом, гигантски слалом, спрете избора си върху продукта, радиусът на страната, която изрязаната част е най-малко 15 метра (разбира се, ако не се постави за цел да премине слалома Оказва при максимална скорост – в този случай е необходимо използвайте ски с радиус от 10-12 м). И за да се постигне по-широки и гладки контурна дъги, ще трябва да си купите модел с радиус от 16-18 м. Е, разбира се, купуват най-новата, подобрена модел, но имайте предвид, че тези ски са изключително взискателни на пистата и да се вози на тях, трябва да имате доста високо ниво на умения;

Ако вашият избор е снежен парк или Ново училище, – при закупуване на ски, дайте предимство на модели с извити токчета и минимален собствен радиус. Все пак, трябва да се отбележи, че колкото по-малък е радиусът, толкова по-трудно е да се кацне след скок;

За всеобщо ски по склоновете на счупен нецивилизовани (свободен стил) е специално определени песни най-подходящ за фрийрайд ски и универсален модел за дърворезба (например allmountain – от английски “ските за цялата планина.”). Радиусът на страничното изрязване на модела не трябва да надвишава 20 м, така че когато се стигне до подготвения склон, не е нужно да сменяте ските;

За магнат предпочита (но не задължително) спускане по бабуни с достатъчно мека пръст, средна твърдост, тесен, с радиус sidecut от 20 до 25 м.

Най-хубавото в началото на обучение, за да се даде предимство на по-къси ски. Не е необходимо. При избора на ски скиор с изключение на нивото на обучение (начинаещи, средно, спортист) да се отчита неговия размер и физика (здрав и набит или висок и слаб), възраст, пол, и намерения. Например, къси ски (мини) най-подходящ за отразяване на промените (поредна), която провежда честа смяна ски дължина 100-135 см до 160 см.

ски компактен (CD), дължината на който е от 150 до 190 см., Different висока маневреност дори в дълбок сняг, тясна талия дава много предимства при завои и следователно е идеална за овладяване на изрязаното приплъзване. В допълнение, трябва да се отбележи, че много кратки ските по-лесно управляеми, но когато работи на трудно ledenistomu склон с висока скорост е за предпочитане по-дълги ски.

При избора на дължина на ски, не забравяйте да вземете предвид препоръките на производителя. В съответствие с номенклатурата лесно можете да определите желаната дължина на продукта, като просто изчертаете линия, която се простира по показателите, съответстващи на вашата височина и тегло.Така че е необходимо да се коригира нивото на готовност (начинаещите скиори трябва да изберат за продукта, намиращ се на долния ред, опитен и агресивна – в линията над получени параметри) и пол (женски годни ски, разположен на два реда по-долу е посочено в Номограмата за тяхното растеж и тен).

Най-скъпите ски са спорт.

Най-често това наистина е така. Но понякога цената на туристическия ски клас “Експерт”, създаването на който се използва най-новите постижения в областта на технологиите на този вид спортно оборудване може да бъде по-висока.

специализи За първите стъпки в разработването на фрийрайд ще се правят специализирани ски от “ниво на влизане”. Това не е съвсем вярно. Успехът на процеса на разработване на фрийрайд до голяма степен зависи от качеството на използваното оборудване. И висококачествено оборудване за този тип ски, по-специално младши фрийрайд модели, не е подходящо за тренировки и обикновен кънки на подготвени склонове. Тъй като в ранните етапи трябва да се откажете да карате ски фрийрайд категория свободен стил (FR / FS), той е подходящ за овладяване на изкуството на ски извън писта, както и за по-лесно езда. Освен това се препоръчва да се избере ски и Rostovka от посочените в номограмата за вашите физически параметри – новодошлия ще бъде по-лесно да се справят с тях.

Здравината на ските е еднаква по цялата дължина на продукта. • Структурата се разпределя по различен начин по дължината на ски, в зависимост от вида и предназначението на спортното оборудване. Например, в слалом и спортни ски централната част (кон) е по-мека от ските за гигантския слалом. Централната част на туриста е по-твърда, а чорапът и гърбът са по-меки от спортните ски. Тези характеристики на дизайна определят от спецификата на склонове, в която ще бъдат използвани един или друг ски (например, туристически ски предназначени за каране на мека снежна покривка, спорт, предназначени за плъзгане върху твърда, добре уплътнен повърхността на специално подготвени склонове). По-мек ток и чорап за сноуборд са предназначени да направят кацане след скока колкото е възможно по-комфортно.

За неопитен скиор е трудно да определи качеството на ските и правилно да избере необходимата твърдост на продукта. • Наистина, най-добре е най-добре да се свържете с опитен инструктор в секция, ски клуб или туристическа база. Но има начини да се провери качеството на продукта, а дори и начинаещ трябва да знае за тях. Първо, ски трябва да са плоски, не деформирани. Ако рязко изстискване на ски, поставени един до друг плъзгащи повърхности, ще чуете тъп звук – пред вас продукт с добро качество. Мекотата на ските е лесна за проверка. За да направите това, ги сложете вертикално плъзгащи се повърхности един към друг, а палецът и показалецът на едната ръка се опитват да изтласкат ските в централната част. Обикновено, при нормална твърдост, такава сила е достатъчна за контакт с продуктите. Все пак, имайте предвид, че този метод не може да се определи разпределението на твърдост по цялата дължина на ски, а именно този фактор влияе на тяхната маневреност. Например, меките ски (особено оборудвани с мек пръст) са по-маневрени, а по-твърдите са само находка за един енергичен скиор.

Опитните атлети изпитват дори малка разлика в дизайна на ските. Това наистина е така. Установено е, че един добър специалист може дори да усеща такива промени като 5% от твърдостта, 2% от дължината и 4% от ширината на продукта. След намаляване на дължината на ски с 10 см, теглото му намалява с почти 130 грама, ширината намалява с 1 мм, а твърдостта се увеличава с 3%. Разликата между качеството и посредствените продукти обаче може да се усети дори от начинаещи.

Всички ски се огъват само отпред.

Не, там са туин тип ски (родени близнак съвет -. “Двата края”), предназначени да прилича на сноуборд и наведе на предната и задната част.Тази характеристика на дизайна ви позволява да плъзнете лице и лице назад напред. Най-често типът близнак се използва в магнат и някои свободни стил.

Закупуването на най-скъпите ски е ключът към успеха в усвояването на уменията и уменията на ските. Това не е вярно. За пари можете да си купите добър инвентар и да наемете професионален треньор, но знания, умения и умения идват в процеса на практическо обучение и от доста време.

На ски, можете да яздите във всякакви дрехи, само ако е удобно и топло.

В началните етапи на тренировката можете наистина да се обличате, както ви харесва. Но по-късно, когато повишеното ниво на умение ще ви позволи да дава уроци ски за доста дълго време, трябва да се внимава, че тези класове се проведоха в най-удобните условия, които пряко зависи от правилното избора на оборудване. Например, памучното бельо абсорбира потта добре и следователно остава влажна за дълго време. Това води не само до дискомфорт, но и до хипотермия. Но спалното бельо, изработено от синтетични тъкани (полартек, полиестер), е по-малко хигроскопично, поради което е по-подходящо за скиори и сноубордисти. Избирайки чорапи, най-добре е да се предпочитат продуктите, изработени от полиамид, полипропилен, полиакрил или комбинация от вълна и еластан (ликра). В допълнение към тези части от оборудването трябва да закупите топло руно яке, и при закупуване на костюм, за да се уверите, че лигавицата е направена от материя или клас WindBlosk WindStop – в този случай, ще бъдат защитени от студения вятър. Калъфирането в Алпите е много скъпо, така че трябва да дадете предпочитание на ски курортите в Кавказ.

Наистина, посещение в Домбай ще ви струва около половината от цената на еквивалентното пътуване до Алпите. При това обаче вземаме предвид разликата в услугата. В крайна сметка, всеки скиор, независимо дали е професионален или любител, отива в планината, в по-голямата си част, заради един – да язди. Ето защо трябва да се плати за настаняване и време за каране на ски. Как се случват нещата в различни ски курорти? В алпийските курорти времето на състезателя ще бъде приблизително следното: 10% – на линия, 45% – катерене по склона, 45% – спускане. И в Кавказ, поради огромните изблици вдигне време е както следва: на опашката – 30 минути (т.е. 60%), възстановяване – 10 минути (20%), произход – 10 минути (20%). От всичко казано по-горе стигаме до извода, че в Алпите времето на чистата пързалка е почти два пъти по-високо от това в ски-курортите в Кавказ. Това също трябва да се добави към разнообразието на алпийски маршрути и високо организираните услуги за деца, отколкото домашните курорти, уви, все още не може да се похвали.

Да останеш в ски курорт, трябва да започнеш с пързаляне от първия ден. Това не е вярно. Помислете, че в планините има по-рядък въздух, затова човек трябва да изчака поне един ден, като позволи на тялото да се адаптира към липсата на кислород. Освен това не забравяйте да си организирате почивни дни, посветени на екскурзии или посещение на здравни процедури.

Ако редовно посещавате фитнес зала или фитнес клуб, няма да почувствате дискомфорт в ски курорта – след като всички мускули са добре подготвени за очакваните натоварвания.

За съжаление, това не е така. Факт е, че когато тренирате упражнение една мускулна група, и когато човек се изправя в ски (сноуборд) – включени в работата на другите, често не е много добре обучени мускулите. Следователно, на втория ден след карането, болката в тялото се наблюдава при много от първите спортисти. За да се сведе до минимум споменатият болков ефект, трябва да се качите на първия ден не повече от 60 минути, а през следващите дни да удължите времето на склона за 30-50 минути. Ако все още се появи болка – някои лекарства ще ви помогнат. Например, “AE-vit”, детоксикиращо вещество, което причинява мускулна болка.Също така положителен ефект ще бъде посещението на сауната или вземането на гореща вана с морска сол, последвано от триене на тялото и прилагане на кожата на противовъзпалителни мазила (“Finalgon”, “Fastum-gel” и др.). Горните методи ще помогнат максимално след 2 дни за премахване на болката в мускулите.

Тези, които не знаят как да карат ски, отиват в планината за всичко.

Както всеки друг курорт, ски, освен ски, предлага широк спектър от допълнителни услуги за почиващите: пързаляне с кънки и спускане с шейни, конна езда и туризъм, спа процедури и др. В допълнение, няколко дни на открито, сред живописната природа ще ви помогне да укрепите здравето, да се отървете от стреса, да забравите за тревогите и ежедневните проблеми, да хармонизирате ежедневието.

Add a Comment